Stieņa bagāžnieks ir ierīce, kas atrodama daudzās sporta zālēs visā pasaulē. Šis statīvs ir paredzēts stieņa atsvaru noturēšanai kārtībā, no vieglākā līdz smagākajam. Stieņi iederas noteiktās vietās uz plauktiem un parasti ir atrodami pa pāriem vai komplektiem pa diviem. Tas ļauj personai izvēlēties svaru komplektu no plaukta, un, kad treniņš ir pabeigts, svarus var novietot atpakaļ pareizajā vietā.
Daudzi kultūrisma treniņi ietver treniņus ar stieņa statīvu. Pacēlājs sāk ar izvēlētu stieņu komplektu un pabeidz smaguma celšanas atkārtojumu sēriju. Pēc tam pacēlājs sāk celt arvien pieaugošu svaru sēriju no stieņa bagāžnieka, līdz svars kļūst pārāk smags, lai pabeigtu atkārtojumus. Šis vingrinājums ir paredzēts, lai nogurdinātu cēlāju un sasprindzinātu mērķtiecīgo muskuļu grupu.
Izmantojot stieņa statīvu, trenažieru zāle saglabā kārtību un palīdz tiem, kas strādā konkrēta svara medībās. Pacēlājs var viegli redzēt, vai izvēlētais stienis ir pieejams lietošanai, apskatot stieņa statīvu. Kārtīgs stieņu izvietojums arī palīdz pacēlājam atrast nākamo augstāko vai mazāko svaru, paceļot svarus augošā vai dilstošā secībā. Statīvi nodrošina arī vizuālu stimulu, definējot, cik vēl svaru komplektus cēlājam ir jāiziet, lai izpildītu savas treniņu prasības.
Daudzas sporta zāles izvēlas sadalīt stieņu statīvus divos atsevišķos statīvos. Mazāka svara stieņi tiek novietoti vienā zonā, bet lielāka svara stieņa statīvs ir novietots citā. Atdalot statīvus, trenažieru zāle var izveidot individuālas treniņu stacijas spēcīgākiem cēlājiem vai progresīvākiem cēlājiem līdz iesācējiem. Citās sporta zālēs vienkārši ir vairākas pilnīgas stieņa statņu stacijas dažādās vietās visā sporta zālē.
Tā kā lielākā daļa cilvēku izmanto stieni, lai nostiprinātu noteiktu muskuļu grupu savā ķermenī, stieņa stieņa stacijas parasti atrodas tiešā spoguļa tuvumā. Tas ļauj pacēlājam pabeigt treniņu, vērojot muskuļu reakciju spogulī. Vērojot muskuļu reakciju uz stimulu, pacēlājs var pielāgot stāju vai svaru, lai pareizi ietekmētu mērķa muskuļu grupu. Šī ir ļoti uzlabojoša treniņa sastāvdaļa.
Izvēloties stieni no bagāžnieka, pārliecinieties, ka svars ir pareizi saskaņots ar ķermeņa celšanas spējām. Daudzi iesācēji stieni izvēlas pēc izmēra un izskata. Ego var sabojāt muskuļus un radīt ļoti sāpīgu pieredzi. Neizvēlieties svaru, jo tas izskatās iespaidīgi.