Kas ir svētās sirds diēta?

Svētās Sirds diētas izcelsme nav skaidra, un daži apgalvo, ka tas bija Sacred Heart Memorial Hospital, kas tika izstrādāts, lai paātrinātu pacientu svara zudumu pirms viņiem tika veikta operācija; tomēr slimnīca šo apgalvojumu atspēko. Neatkarīgi no tās izcelsmes, svētās sirds diētai ir labvēlīga ietekme uz veselību, īpaši īstermiņā. Pirmkārt, tas attīra ķermeni un attīra to no netīrumiem un svešķermeņiem. Ar lielu dārzeņu un augļu uzņemšanu un izvairīšanos no rafinētiem cukuriem tas ir efektīvs veids, kā ātri zaudēt svaru, ēst veselīgi un justies paēdušam.

Tipisks Sacred Heart septiņu dienu diētas plāns nozīmē, ka nedēļa parasti sākas ar Sacred Heart diētas pamata zupu, kurai pievienoti obligātie augļi (jebkuri, izņemot banānus); otrajā dienā no ēdienkartes tiek svītroti augļi, un zupa tiek uzņemta ar ceptu kartupeli un sviestu; trešajā dienā diētas ievērotājiem vajadzētu atteikties no ceptiem kartupeļiem, taču ieteicams lietot daudz zupas un augļu; ceturtā diena, Sacred Heart Diet zupa, daudz vājpiena un trīs banāni; piektā diena, desmit līdz divdesmit unces (280 līdz 560 grami) liellopa gaļas vai vistas kopā ar dārzeņu konserviem un zupu; sestā diena, zupa kopā ar neierobežotu daudzumu liellopa vai vistas; septītā diena, zupa, brūnie rīsi, augļu dzēriens bez cukura un dārzeņi.

Sacred Heart Dieter tiek uzskatīts par labu ātrās korekcijas diētu, kuras ievērotāji spēj atbrīvoties no mārciņām salīdzinoši īsā laika periodā. Tomēr režīma ierobežotais pārtikas produktu klāsts nozīmē, ka tas nav labs ilgtermiņa uzturs. Pēc diētas pārtraukšanas svars neizbēgami tiks atgūts. Turklāt liela un ātra augļu un dārzeņu uzņemšana var izraisīt vēdera krampjus, ja diētas ievērotājs nav pieradis pie iesaistītajiem daudzumiem.