Kas ir traumu terapija?

Persona, kas meklē traumu terapiju, var dzirdēt daudz dažādu terminu, kas apraksta konsultanta pieejas. Daži specializējas EMDR (acu kustību desensibilizācijas atkārtotā pārstrādē), kas izmanto kādu traumas aspektu atcerēšanos, tajā pašā laikā, kad cilvēks ar acīm seko kustīgam objektam. Vēl viens termins, kas kļūst arvien izplatītāks, ir somatiskā pieredze, sistēma, ko izstrādājis ārsts Pīters Levins, kas izmanto ķermeņa apzināšanos dažādos līmeņos, lai pārprogrammētu ķermeni no traumas stāvokļa.

Citas traumas terapijas metodes ietver kognitīvās uzvedības terapiju (CBT), hipnozi un dažādas ķermeņa terapijas pieejas. Parasti tiek iesaistīta arī zināma sarunu terapija. Bērniem, īpaši tiem, kuri nevar pārāk koncentrēties vai ilgi diskutēt, bieži tiek izmantota spēļu terapija un mākslas terapija.

Reizēm cilvēki traumas terapeitiskās pieejas raksturo kā trīs posmus. Pirmais mērķis ir risināt to, kā trauma maina emocionālās reakcijas un kā šīs izmainītās reakcijas var ietekmēt uzvedību; Ir ļoti svarīgi saņemt atbildes līdz pieņemamam līmenim un samazināt posttraumatiskā stresa negatīvos emocionālos un/vai fiziskos aspektus, lai nodrošinātu lielāku komfortu. Terapijai progresējot, faktiskā trauma ir jāapspriež vai kaut kādā veidā jārisina ar tādām metodēm kā CBT, EMDR vai citas. Tomēr daļa no traumas nozīmē, ka cilvēki nevar būt apstrādāti vai patiesi apbēdināti, un ir skumju periods, jo jautājums tiek apspriests pilnībā. Kad notiek sēras, daudziem cilvēkiem ir jāsāk darbs, lai mācītos, kā atkal būt daļai no pasaules.

Katrs terapeits var ieteikt nedaudz atšķirīgus modeļus, un tā pārāk vienkāršošana mazinātu nopietno un grūto darbu, ko veic lielākā daļa traumu terapijas cilvēku. Šīs terapijas atdeve, ja tā ir efektīva, ir tāda, ka cilvēki vairs nav upuri pieredzei, kas lika viņiem meklēt terapiju. Tie, kuriem ir bijusi pozitīva pieredze ar traumu terapiju, apliecina, ka smagais darbs ir ļoti tā vērts.