Treniņu kompaktdisks ir audio kompaktdisks, ko sportists klausās treniņa laikā. Lai gan visizplatītākais treniņu kompaktdisks satur mūziku, daži apmācību treniņu kompaktdiski satur treniņu norādījumus vai motivāciju, lai sportists varētu sekot šiem norādījumiem treniņa laikā. Neatkarīgi no tā, treniņu kompaktdiska mērķis ir palīdzēt sportistam gūt maksimālu labumu no treniņa.
Dažiem treniņiem, piemēram, jogai un Pilates, ir nepieciešama īpaša kārtība un laiks. Šādām treniņu programmām treniņu programmu kompaktdisks var būt ļoti noderīgs. Kompaktdiska izmantošana nozīmē, ka sportistam nav jāatceras pozīciju secība, un tādējādi viņš var koncentrēties uz pareizas formas un līdzsvara saglabāšanu. Arī treniņu kompaktdisks var palīdzēt sportistam uzturēt pareizu laiku treniņa laikā, informējot sportistu, kad jāsāk un jābeidz katra poza.
Vingrinājumu kompaktdisks var būt noderīgs arī tad, ja sportists veic noteiktus vingrinājumus, kuriem nepieciešama noteikta forma. Atkal, tas var notikt jogas un pilates laikā, bet arī var būt noderīgi, veicot noteiktas svarcelšanas procedūras, kurās sportistam ir jāuztur ļoti specifiska forma. Šādos gadījumos kompaktdiski var atgādināt sportistam par dažiem specifiskiem formas aspektiem, kurus sportists citādi varētu aizmirst.
Cits treniņu CD veids ir tāds, kas nodrošina treniņu motivāciju. Treniņos sportistiem bieži vien ir jāpiepūlas, tāpēc dažkārt var noderēt kompaktdisks, kas sniedz nepieciešamo iedrošinājumu. Tas jo īpaši attiecas uz ilgstošiem treniņiem, piemēram, ilgstošiem kardiovaskulāriem vingrinājumiem.
Tomēr visizplatītākais treniņu kompaktdisks ir mūzikas kompaktdisks. Vingrošanas mūzika var būt ļoti noderīga sportistam, kamēr viņš vai viņa strādā. Mūzika var spēcīgi ietekmēt sportista noskaņojumu un motivāciju, tādējādi palīdzot sportistam pabeigt treniņu.
Mūzikas treniņu kompaktdisks var būt īpaši noderīgs, jo dažādi treniņu atskaņošanas saraksti var būt efektīvi dažāda veida treniņiem. Piemēram, ja sportists atkārtoti veic kardiovaskulārus vingrinājumus, viņš vai viņa var klausīties priecīgu mūziku ar vienmērīgu un atkārtotu sitienu, lai palīdzētu iejusties vingrinājuma ritmā. Tāpat kāds, kurš veic smagus svarcelšanas vingrinājumus, var gūt labumu no skaļas, agresīvas mūzikas, kas viņam vai viņai motivēs veikt smagus pacēlājus. Turpretim kāds, kas praktizē jogu, var klausīties ļoti maigu un relaksējošu mūziku, lai sasniegtu vajadzīgo garastāvokli.