Pietupienu būris, saukts arī par spēka būri vai pietupienu, ir trenažieris, kas ļauj sportistam droši veikt dažādus svarcelšanas vingrinājumus, īpaši pietupienus. Tas sastāv no metāla rāmja, kas notur svaru pozīcijā, kamēr sportists nokļūst pareizajā stāvoklī. Pēc tam, kad sportists ir sācis veikt vingrinājumu, pietupiena būra rāmis nodrošina, ka gadījumā, ja sportists zaudē kontroli pār svaru, tas nokritīs tikai nelielu attālumu un tādējādi neradīs tik lielu apdraudējumu, kā tas būtu, ja sportists veiktu savu svaru. vai viņas lifts atklātā telpā.
Ir daudz variāciju par tupu būra dizainu, taču ir vairākas iezīmes, kas lielākajai daļai no tām ir kopīgas. Tās parasti sastāv no metāla sijām, kas veido taisnstūrveida kārbu, kas ir pietiekami augsta, lai sportists varētu viegli nostāties iekšā, nesasitot galvu pret augšējām sijām. Būris ir ievērojami platāks par vairuma sportistu pleciem, bet ievērojami šaurāks par standarta stieni. Pietupiena būra dziļums parasti ir nedaudz mazāks par tā platumu, taču tas joprojām ir pietiekami liels, lai pietupienu laikā varētu veikt visas kustības.
Lielākajai daļai jaudas būru ir arī stienis, kas stiepjas no priekšējās sijas uz aizmugurējo siju. Šis bārs atrodas dažu pēdu attālumā no grīdas. Tas nodrošina, ka, ja sportists nometīs svaru, tas nenokritīs līdz pat grīdai.
Lielākajai daļai tupu būru priekšējās kolonnas ir virkne caurumu, kas paredzēti, lai noturētu svaru metāla kronšteinus. Šie caurumi ļauj lietotājam mainīt kronšteinu augstumu. Tas ir svarīgi, jo ne visi sportisti ir vienāda auguma un dažāda veida pacēlājiem būs nepieciešams svars, lai startētu dažādos augstumos.
Pietupiena būra priekšrocības ietver iespēju sportistam veikt vairākus pacēlājus un nodrošināt noteiktu drošības līmeni, kad sportists ceļ lielus svarus. Lielākā daļa sportistu var pietupt daudz lielāku svaru, nekā spēj pacelt ķermeņa augšdaļa, tāpēc bez pietupiena būra būtu ļoti grūti iegūt vēlamo svaru uz pleciem. Pietupienu būris ļauj sportistam novietot stieni uz kronšteiniem vēlamajā sākuma augstumā un pēc tam uzlikt svarus uz stieņa. Tādā veidā viņš vai viņa var noslogot lielu svaru un pēc tam pakāpties zem stieņa, lai nokļūtu pietupienā, nepaceļot svaru no zemes.