Cik efektīva ir hipnoze bailēm no lidošanas?

Bieži vien pārvarēt bailes no lidošanas nozīmē precīzi noteikt un pārvarēt baiļu patieso sakni. Piemēram, daudzi cilvēki, kuri apgalvo, ka viņiem ir bailes no lidošanas, patiesībā baidās, ka lidmašīna avarēs. Daži vairāk baidās no kontroles trūkuma, kas viņiem ir lidmašīnas pasažieriem. Citus vairāk ietekmē klaustrofobija, kas saasinās, kad viņi atrodas slēgtā lidmašīnā. Tāpēc hipnoze bailēm no lidošanas bieži vien ir saistīta ar papildu saistīto baiļu ārstēšanu.

Persona, kas vēlas izmēģināt hipnozi, lai ārstētu bailes no lidošanas, var pieiet hipnozei vienā no diviem veidiem. Viņš varētu apsvērt hipnoterapiju ar licencētu hipnoterapeitu vai pat neirolingvistiskās programmēšanas (NLP) praktizētāju, vai arī viņš varētu apsvērt pašhipnozi. Pašhipnozes metodes ir daudz, īpaši internetā, kur ir daudz audio un vizuālo lejupielādes. Ņemot vērā bieži vien daudzpusīgos iemeslus bailēm no lidošanas, cilvēks var izvēlēties tikties ar terapeitu, kas specializējas hipnozē, jo baidās vispirms lidot. Kad viņš būs apguvis pamatus, viņš varētu justies pietiekami ērti, lai izmēģinātu pašhipnozi.

Papildus hipnoterapijai terapeiti var ieteikt papildu metodes, lai ārstētu bailes no lidošanas. Piemēram, terapeits var ieteikt tikties ar pilotu un apkalpi un doties ekskursijā pa kabīni. Tas var arī palīdzēt nervozam pasažierim rezervēt lidojumus lielākās lidmašīnās, pieprasīt sēdvietu vietā, kas viņam šķiet visērtākā, un paņemt līdzi lasāmvielu un mūziku, lai nomierinātu un novērstu uzmanību. Daudzi terapeiti varētu ieteikt pietiekami gulēt un pievērst uzmanību pareizam uzturam un fiziskajām aktivitātēm dienās pirms lidojuma. Daži var arī izrakstīt prettrauksmes zāles lidojuma dienām.