Kā ārstēt karpālo kanālu grūtniecības laikā?

Īsā atbilde

Viena no daudzajām sāpēm, kas var rasties grūtniecības laikā, ir karpālā kanāla sindroms. Labā ziņa ir tā, ka problēma parasti izzūd neilgi pēc bērna piedzimšanas, un ir dažādas ārstēšanas metodes, ko tikmēr var izmantot, lai atvieglotu simptomus. Viena no vismazāk invazīvām karpālā kanāla sāpju ārstēšanas metodēm ir stiepšanās, jo pirkstu un plaukstu locītavu saliekšana visas dienas garumā var mazināt spiedienu uz vidējo nervu. Plaukstas parasti ir iekaisušas un sāpes, kad skar karpālais kanāls, tāpēc bieži ieteicams uzlikt aukstu kompresi un lietot acetaminofēnu mērenībā. Vēl viena populāra karpālā kanāla ārstēšanas metode grūtniecības laikā ir šinu lietošana, lai plaukstas locītavas nevarētu novietot tā, lai kairinātu nervus.

Lai gan karpālā kanālu grūtniecības laikā parasti izraisa šķidruma aizture, atkārtotas roku kustības var pasliktināt problēmu. Tāpēc pirkstu, roku un plaukstu locītavu stiepšana bieži vien ir efektīvs veids, kā atbrīvoties no karpālā kanāla sāpēm. Rokas un pirksti ir jāsaliek atpakaļ un pēc tam jāpaplašina pret griestiem. Bieži vien palīdz arī pirkstu kustināšana un plaukstu ripināšana. Daži pacienti nodarbojas ar jogu, lai palielinātu roku spēku, kas var palīdzēt novērst viņu roku un plaukstu locītavu novietošanu tādās pozīcijās, kas izraisa kairinājumu.

Iekaisuma samazināšana ir svarīga karpālā kanāla ārstēšanas sastāvdaļa grūtniecības laikā. Viena no labākajām metodēm ir aukstas kompreses uzlikšana uz plaukstas locītavām apmēram 10 minūtes vienlaikus. Varat izmantot želejveida ledus iepakojumu vai vienkārši ietīt ledus gabaliņus rokas dvielī un pēc tam dažas reizes dienā likt auksto kompresi uz plaukstas locītavu iekšpuses. Vēl viens līdzeklis karpālā kanāla ārstēšanai grūtniecības laikā ir acetaminofēna lietošana sāpju mazināšanai. To uzskata par drošu grūtniecības laikā, taču šo ārstēšanu drīkst lietot tikai mērenībā, tāpēc sazinieties ar savu ārstu, ja jūtat nepieciešamību pastāvīgi lietot acetaminofēnu, lai kontrolētu sāpes.

Brekešu izmantošana plaukstu locītavu imobilizācijai ir viens no veidiem, kā nodrošināt, ka nenovietojat plaukstas tādās pozīcijās, kas pasliktina karpālā kanāla sindromu. Ja jūs nevarat valkāt breketes dienas laikā, jo darbs prasa neierobežotas rokas kustības, varat to nēsāt vismaz naktī. Tas ir īpaši noderīgi, lai novērstu stāvokļa pasliktināšanos, izmantojot dīvainu gulēšanas stāvokli. Bikšturi var arī neļaut jums gulēt uz rokām, un šī tendence var padarīt karpālo kanālu grūtniecības laikā smagāku.

Īsā atbilde

Saistītie jautājumi