Kā ārstēt sāpošu plecu?

Konkrēti, sāpošajam plecam bieži tiek ieteikts atpūsties 48 stundas. Ledus iepakojumus var uzklāt uz sāpīgās vietas apmēram 20 minūtes vienlaikus, un to var atkārtot astoņas vai vairāk reizes katru dienu. Saspiešanu var veikt, izmantojot elastīgos pārsējus, kas ir viegli pieejami lielākajā daļā aptieku, un tas var samazināt ekstremitāšu pietūkumu. Ievainotā pleca turēšana paceltā stāvoklī var palīdzēt mazināt plecu sāpes, un mērķis ir pacelt roku virs sirds augstuma, lai ekstremitāte būtu ērti ar spilveniem.

Hronisku sāpošu plecu stāvokli var atvieglot, uzliekot karstumu skartajai zonai. Var izmantot apsildāmus paliktņus, siltus, mitrus dvieļus vai īpašas siltuma ierīces, kas izmanto infrasarkano gaismu. Vienā reizē jākarsē apmēram 20 minūtes. Sāpoša pleca termiskā apstrāde palielina asins plūsmu sāpīgajā zonā un palīdz atslābināties un atslābināt muskuļus.

Sāpīgus plecus bieži ārstē arī, izmantojot bezrecepšu medikamentus vai izrakstītus pretiekaisuma līdzekļus un pretsāpju līdzekļus. Aprakstītās pieejas parasti ir efektīvas dažādām plecu problēmām, tostarp dažāda veida plecu sastiepumiem vai plecu sastiepumiem. Ja sāpošā pleca cēlonis ir sistēmiska problēma vai smagāks ievainojums, iespējams, būs nepieciešama specializēta medicīniskā palīdzība, diagnostika un ārstēšana. Sāpošs plecs var reaģēt uz dažādām ārstēšanas metodēm atkarībā no problēmas pamatcēloņa.

Izmežģīju plecu parasti izraisa ļoti stipras plecu sāpes. Šāda veida traumu ārstēšana sastāv no fiziskas manipulācijas ar pleca locītavu, lai to atgrieztu pareizajā stāvoklī. To sauc par plecu samazināšanu, un to bieži veic anestēzijā. Pēc plecu samazināšanas parasti ir ieteicama atpūta un sāpju mazināšana salīdzinoši ilgu laiku.

Daudzu plecu traumu gadījumā vai pēc pleca operācijas var būt nepieciešama turpmāka ārstēšana plecu rehabilitācijas nolūkos. Vingrinājumus, kas ir īpaši izstrādāti plecu stiprināšanai, var ieteikt ārsts vai fizioterapeits. Pacientiem, kuri cieš no hroniskām, atkārtotām sāpēm plecos, fiziski vingrinājumi var kalpot profilakses nolūkos.