Ir daudzas lietas, ko varat darīt, lai atgūtu no plaukstas locītavas operācijas. Atveseļošanās laiks un metodes atšķirsies atkarībā no veiktās operācijas veida. Fizikālā terapija ir viena no visizplatītākajām atveseļošanās aktivitātēm, taču dziedināšanas procesā var būt arī daudzi citi faktori, piemēram, pareizs uzturs un izvairīšanās no plaukstu locītavas nostiepuma un sasprindzinājuma.
Ārsta norādījumu ievērošana, iespējams, ir visvienkāršākā un vissvarīgākā lieta, kas jādara pēc plaukstas locītavas operācijas. Klausieties visus norādījumus un padomus, ko jums sniedz jūsu ārsts, kā arī medmāsas un cits medicīnas personāls. Ja jums ir kādi jautājumi vai nesaprotat kādu no operācijas vai atveseļošanās aspektiem, ir svarīgi jautāt kvalificētam medicīnas personālam. Turklāt ir svarīgi izlasīt un saprast visu literatūru, ko jums sniedz medicīniskās aprūpes sniedzēji.
Pēc plaukstas locītavas operācijas jūs varat sākt fizikālo terapiju. Ir svarīgi apmeklēt visas terapijas sesijas. Ja jums ir dotas metodes vai vingrinājumi, kas jāveic ārpus sesijām, ir svarīgi tos izmantot. Cilvēkiem, kuri neapmeklē organizēto fizisko terapiju, mērķa noteikšana var būt noderīga atveseļošanās metode. Dažām nedēļām pēc plaukstas locītavas operācijas dažiem cilvēkiem patīk sev izvirzīt mazus, pakāpeniski augošus mērķus.
Jūsu ārsts var izrakstīt pretsāpju līdzekļus pēc plaukstas locītavas operācijas. Pretsāpju līdzekļi var atvieglot atveseļošanās procesu cilvēkiem, taču ir svarīgi, lai jūs lietotu tikai norādīto devu un ievērotu visus farmaceita norādījumus. Zāļu lietošana vairāk nekā ieteikts var būt bīstama, dažkārt izraisot atkarību vai pārdozēšanu.
Var būt prātīgi izpētīt alternatīvas sāpju mazināšanas metodes pēc operācijas. Daži cilvēki meditē, lai mazinātu sāpes, savukārt citi var izmēģināt citus garīgās uzmanības novēršanas veidus, lai mazinātu sāpes. Daudzi cilvēki ir pievienojušies arī tiešsaistes vai klātienes atbalsta grupām pēc plaukstas locītavas operācijas.
Atveseļošanās process dažādiem cilvēkiem var būt atšķirīgs. Daži cilvēki dabiski var dziedēt ātrāk nekā citi. Tomēr ikvienam, kurš atgūstas no plaukstas locītavas operācijas, ir ļoti svarīgi nekādā veidā nenoslogot plaukstas locītavu. Neatkarīgi no tā, cik stiprs jūs jūtaties, ir ieteicams izvairīties no smagumu celšanas un citām darbībām, kas var radīt sasprindzinājumu plaukstas locītavā, lai izvairītos no turpmākiem bojājumiem. Izvairieties no ilgstošām atkārtotām kustībām un veiciet biežus pārtraukumus, ja jums ir jāiesaistās šādās darbībās.
Attīstoties medicīnas tehnoloģijām, atveseļošanās pēc plaukstas locītavas operācijas var mainīties, taču joprojām ir nepieciešams zināms atveseļošanās laiks. Lielākajai daļai cilvēku vislabāk ir izvairīties no pārāk liela spiediena uz plaukstas locītavu un dot tai maksimāli daudz laika, lai tā dziedētu. Dabas dziedināšanas veicināšana, daudz atpūšoties un ēdot veselīgi, var būt noderīga arī pēc plaukstas locītavas operācijas.