Kā es varu izpildīt trikus lecamauklas?

Veikt lecamauklas trikus var nebūt tik vienkārši, kā šķiet, taču tā var būt jautra atpūta un lielisks treniņš. Lēciena triki prasa ne tikai prasmi un precizitāti, bet arī sirds un asinsvadu un muskuļu un skeleta sistēmas spēku. Lai iemācītos izpildīt trikus ar lecamauklu, tāpat kā daudzi citi centieni, ir nepieciešama prakse un centība. Katra trika izpildīšana un kustību apgūšana bez lecamas virves var palīdzēt paātrināt meistarības procesu. Ir vairāki triki, ko var apgūt pamatlīmenī, piemēram, veikt nelielus sitienus vai sitienus ar papēžu lecot, pirms mēģināt veikt vidēja līmeņa un progresīvus trikus.

Pamata vai iesācēju triki parasti neprasa virves uzplaukumu, un to mērķis ir uzlabot līdzsvaru, laiku un virves prasmes. Galvenais aspekts, mācoties izpildīt lecamauklas trikus, ir virves kontrole. Mērķis ir izkustināt lecamauklu caur maziem, gandrīz nemanāmiem plaukstas pagriezieniem. Cik vien iespējams, turiet rokas nekustīgas, jo lielas, pārspīlētas roku un plaukstu kustības var apgrūtināt pāreju uz nākamo posmu. Pirmais mērķis ir apmierināties ar pamata atlēcienu. Kad tas ir izdarīts, šajā posmā varat pievienot dažāda veida sitienus. Mainīgie papēža piesitieni, sitieni uz pirkstiem un sitieni priekšā ir visi pamata triki lecamauklas veikšanai.

Vidēja līmeņa triki lecamauklas bieži vien ievieš sarežģītākas virves kustības kombinācijā ar kāju darbu un parasti prasa uzlabotu veiklību. Lēcēji var sākt ar krustenisko triku: kad virve nāk pāri galvai, sakrustiet vienu roku otrai priekšā, novietojiet rokas pretējos elkoņos un izleciet cauri virvē izveidotajai cilpai. Kad virve otrreiz tiek pāri jūsu galvai, sakrustojiet rokas un atgriezieties pie pamata atlēciena. Lai padarītu šo triku sarežģītāku, izslēdziet pamata atlēcienu un ar katru lēcienu pārslēdziet rokas krusteniski: pa labi pāri pa kreisi, pēc tam no kreisās uz labo.

Citi starpposma triki ietver sānu šūpošanos un kāju uz augšu. Sānu šūpošanās tiek panākta, novietojot rokas blakus, kad virve nāk pāri galvai, pagriežot virvi uz vienu ķermeņa pusi un otrajā lēcienā atgriežoties pie parastā atlēciena. Leg Up ir iespaidīgs lecamauklas triks, ko arī izmēģināt. Pirmajā virves šūpolē paceliet labo kāju un pagrieziet labo roku zem labā ceļgala līkuma. Leciet pa virvi, uzlecot uz kreisās kājas. Otrajā virves šūpolē pavelciet roku no ceļgala apakšas uz kreiso pusi, beidzot ar sānu šūpolēm. Pievienojiet pamata atlēcienu un veiciet to pašu triku ar kreiso kāju uz augšu.

Veicot progresīvus trikus lecamauklas, tiek izmantots līdzsvars, veiklība un ātrums. Dubultā zeme ir triks, kurā virve divreiz palaižas zem kājām tikai vienā atlēcienā. Šeit parasti izpaužas jūsu virves prasmju apguve; Lai sasniegtu labākos rezultātus, izmantojot šo triku, jāizmanto nelielas, spēcīgas plaukstas kustības, jo virvei ir jāgriežas tik ātri. Dubultā apakšdaļa ir labs bāzes gājiens progresīviem trikiem; jūs varat iekļaut kustības no pamata un starpgrupām. Viens piemērs ir dubultā krusta krustojums, kur virve pirmo reizi iet zem kājām ar parastu roku šūpošanu, bet otro reizi, kad jūs sakrustojat rokas, paiet zem jums tāpat kā parastam krusteniskajam krustam — jūs vienkārši esat veicis lēcienu starp tiem.

Visus šos lecamauklas trikus veic viens lēcējs, izmantojot viena cilvēka lecamauklu. Varat arī apsvērt iespēju iesaistīt draugus un daudz garāku lecamo virvi vai divas garas lecamauklas dubultā holandiešu valodai. Tos pašus trikus var veikt ar vai bez jūsu viena cilvēka lecamaukla tāllēkšanas virvēs. Esiet radošs — atrodiet grāmatā vai vietnē veicamo lecamauklas triku sarakstu. Jūs pat varat izdomāt savus trikus.