Izvēloties elastības DVD, ir svarīgi novērtēt sava fiziskās sagatavotības līmeni un apsvērt iemeslus, kāpēc viņš cer uzlabot savu elastību. Ir svarīgi arī konsultēties ar ārstu pirms jebkāda veida fitnesa režīma uzsākšanas, īpaši cilvēkiem, kuriem ir bijusi delikāta vai apdraudēta veselība. Tiem, kas ir iesācēji, ir svarīgi izvēlēties elastības DVD, kas ir vai nu radīts iesācējiem, vai piedāvā vingrinājumu modifikācijas iesācējiem. Tiem, kuri vēlas uzlabot savu elastību, lai uzlabotu sniegumu sporta vai cīņas mākslas jomā, vislabāk ir izvēlēties šādiem nolūkiem paredzētu DVD.
Ir vairākas fitnesa prakses, kas dabiski uzlabo elastību. Joga un Pilates ir divas prakses, kas īpaši labi uzlabo elastību. Tā vietā, lai meklētu īpašu elastības DVD, iespējams, var vienkārši izmantot jogas vai Pilates DVD. Vēlreiz noteikti izvēlieties DVD, kurā ir iekļauti vingrinājumi, kas ir piemēroti jūsu fiziskās sagatavotības līmenim.
Lai uzzinātu, kāda veida vispārējā prakse varētu sniegt vislabākos rezultātus, skatiet īsus parauga videoklipus tiešsaistē. Tiešsaistē ir īsi video par jogu, pilates un dažādām citām praksēm. Ir arī daži DVD, kas paredzēti dejotājiem, kas ietver iesildīšanās un stiepšanās vingrinājumus, kurus var izmantot arī vispārējās lokanības uzlabošanai. Ir arī iespējams atrast elastības DVD, kas var palīdzēt uzlabot sporta sniegumu un cīņas mākslas sniegumu. Ir arī DVD, kas piedāvā rutīnas, kas ir raksturīgas noteiktiem sporta veidiem un īpašām cīņas mākslām.
Apsveriet iespēju iegādāties elastības DVD, kurā ir iekļauti vairāki elastības vingrinājumi, kas balstās viens uz otru. Elastīguma DVD, kas ietver trīs vingrojumu rutīnas, no kurām katra ir uzlabota par iepriekšējo, var būt diezgan noderīgs. Tā kā persona, kas izmanto DVD, uzlabo savu elastību, viņš var pāriet uz nākamo vingrinājumu rutīnu, lai turpinātu uzlabojumus. Dažreiz šāda veida vingrinājumu paketes tiek ielādētas vienā elastības DVD. Citos gadījumos tie ir iepakoti atsevišķu DVD komplektā, ko var iegādāties atsevišķi vai kā visu iepakojumu.