Kādi ir dažādi Pilates veidi bērniem?

Pieaugušajiem Pilates ir vingrinājums, kas vērsts uz vēdera spēku un ir paredzēts ķermeņa tonusa un elastības uzlabošanai. Dejotāji un vingrotāji Eiropā un Ziemeļamerikā 1980. gadu vidū popularizēja pilates kā krustenisku treniņu, un kopš tā laika tas ir kļuvis populārs kā spēka treniņu līdzeklis. Dažādām bērnu pilates nodarbībām ir dažādi mērķi, taču lielākā daļa ir vairāk vērsta uz indivīdu, nevis uz vingrinājumu.

Pilates programmas pusaudžiem un bērniem pirmo reizi parādījās fitnesa klubos. Lielākā daļa nodarbību šajā kategorijā ir paredzētas, lai piesaistītu Pilates entuziastu bērnus. Vecāki, kuri jau apmeklēja Pilates nodarbības, labprātāk pierakstītu savus bērnus uz to pašu, vai arī tā domāja daudzi sporta zāļu administratori. Uz bērniem vērstas nodarbības šajos apstākļos parasti atdarina pieaugušo nodarbību vingrinājumus, taču ar mazāku intensitāti. Galvenā doma parasti ir apgūt Pilates prakses pamatus nepiespiestā gaisotnē.

Daži Pilates instruktori ir sākuši ieviest Pilates programmas arī skolās. Lielāko daļu laika skolas Pilates bērniem un pusaudžiem ir paredzēti, lai sniegtu dalībniekiem radošu enerģijas avotu, pozitīvu pašizpausmes telpu un vietu kopienas veidošanai. Klases maznodrošinātajos skolu rajonos ir saņēmušas īpašu atzinību par to, ka bērniem, kuri citādi varētu tikt uzskatīti par “riska grupām”, tiek nodrošinātas pozitīvas un sevi apliecinošas aktivitātes.

Pilates ir nodarbe, kuru nav grūti aptvert sākumā, taču tā ir arī tāda, ko laika gaitā un ar praksi var ievērojami uzlabot. Daudzi Pilates atbalstītāji uzskata, ka Pilates bērniem programmas var sniegt nozīmīgas pārliecības veidošanas prasmes, kā arī mācīt fitnesa un ķermeņa apzināšanās pamatus. Daži skolu rajoni ir sākuši iekļaut dažādus Pilates elementus savās fiziskās audzināšanas programmās, bet citi piedāvā Pilates programmas regulāro pēcskolas aktivitāšu laikā.

Pilates priekšrocības bērniem parasti tiek uzskatītas par ļoti pozitīvas. Pilates, tāpat kā joga, ir vingrinājums, kurā galvenā uzmanība tiek pievērsta garīgajai disciplīnai, kā arī fiziskajam spēkam. Bērni, kuri ir piedalījušies Pilates programmās, pastāvīgi ziņoja par labāku paštēlu, vieglāku koncentrēšanos un kopumā labāku skatījumu uz dzīvi nekā tie, kuri ir piedalījušies citās salīdzināmās klusās aktivitātēs. Pilates un jogas bērniem programmām ir arī potenciāls veicināt veselīgu izvēli gan vingrošanā, gan ārpus tās.