Kas ir Pilates galds?

Pilates ietekme var nebūt tik uzreiz pamanāma kā svaru celšana vai citi tradicionālie vingrinājumi, taču treneri patiešām var iegūt daudz no Pilates rutīnas. Uzlabots kustību diapazons, labāka veiklība, tonizēti muskuļi, svara zudums un daudz kas cits var pavadīt stingru Pilates režīmu. Dažiem Pilates vingrinājumu veidiem ir nepieciešami dažādi Pilates piederumi un aprīkojums, kas jāņem vērā šāda veida vingrinājumu veikšanas izmaksās.

Visvienkāršākajiem Pilates veidiem vispār nav nepieciešams daudz aprīkojuma. Dažus Pilates darbus var veikt bez jebkāda aparāta. Citas Pilates rutīnas ietver mazus rīkus, piemēram, Pilates burvju gredzenu vai apli, elastīgu instrumentu, kas nodrošina izturību pret ķermeņa daļām. Citas uzlabotas Pilates formas ietver lielu Pilates aprīkojumu, piemēram, Pilates galdu.

Pilates galds parasti ir aprīkojums, kas palīdz lietotājiem praktizēt pilnīgāku Pilates vingrinājumu klāstu, izmantojot dažādus elementus, kas mijiedarbojas ar ķermeni. Parasti Pilates galdam ir plakans dibens, ko izmanto līdzīgi kā fitnesa paklājiņu. Virs šīs horizontālās virsmas dažādi stiprinājumi palīdz ķermenim noturēt pozas vai strādāt dažādos veidos. Atsperu slodzes daļas var nodrošināt lielāku pretestību. Stieņi un rāmji palīdz lietotājiem novietot ķermeni noteiktās pozīcijās, kas izaicina viņu galvenos vai citus muskuļus.

Pilates galda mašīnu dizains ir ļoti atšķirīgs. Daži ir koka, ar vertikāliem rāmjiem. Citiem ir atvērta metāla konstrukcija. Viens izplatīts Pilates galdu veids tiek saukts par Pilates Cadillac. Pilates Cadillac sauc arī par “trapeces galdu”, un tajā ir iekļauti īpaši strukturālie elementi, kas palīdz ķermenim nokarāties no rāmja.

Tie, kas nodarbojas ar Pilates, var izmantot jebkura veida Pilates galdu dažām uzlabotām pozām vai aktivitātēm. Šīs daļas var būt dārgas un grūti pārvietojamas, tāpēc parasti pirms šādas iegādes lietotājam ir zināma pieredze pilates spēlē. Īstiem Pilates cienītājiem šis aprīkojums var nodrošināt vairāk veidu treniņus populārajā pilates stilā.