Kādas ir K vitamīna blakusparādības?

Ir trīs K vitamīna veidi, kas pazīstami kā filohinons (K1), menahinons (K2) un menadions (K3). Vitamīni K1 un K2 tiek ražoti dabiski un nav saistīti ar blakusparādībām. Sintētiskā versija, K3 vitamīns, tomēr ir saistīta ar oksidatīvo stresu. Ja zīdaiņiem tiek injicēts K3, tas var izraisīt hemolītisko anēmiju un toksīnu uzkrāšanos aknās. Tā rezultātā K3 vitamīns netiek lietots tik bieži un dažās valstīs ir aizliegts vispār.

Ir zināms, ka personām, kurām tiek veikta nieru dialīze, blakusparādības pasliktina jau esošos simptomus. Cilvēkiem ar aknu darbības traucējumiem var rasties arī traucējumi, kas var izraisīt pārmērīgu asins recēšanu. Personām, kuras cieš no šiem stāvokļiem, pirms K vitamīna piedevu lietošanas jārunā ar savu veselības aprūpes sniedzēju.

K vitamīns mēdz darboties pret noteiktiem medikamentiem, piemēram, antikoagulantiem. Tās uzdevums ir sabiezēt un nedaudz sarecēt asinis, lai novērstu pārmērīgu asiņošanu, savukārt antikoagulanti darbojas, lai šķidrinātu asinis un novērstu bīstamu asins recēšanu. Tāpat nav ieteicams lietot K vitamīnu kopā ar citām zālēm vai uztura bagātinātājiem, kuru iedarbība ir līdzīga K vitamīna iedarbībai, jo tas var būt bīstams un palielināt asins recēšanas risku. Ir pierādīts, ka A un E vitamīni, ja tos lieto lielās devās, traucē arī asins recēšanas darbību.

Maksimālā vitamīna deva K vitamīnam nav noteikta, jo nav ziņots par negatīvām blakusparādībām, lietojot lielas devas. Tomēr ir adekvāts uzņemšanas (AI) līmenis, lai palīdzētu indivīdiem saglabāt veselību un izvairītos no iespējamām K vitamīna blakusparādībām. Ikdienas AI zīdaiņiem, kas jaunāki par 1 gadu, ir 2–2.5 mikrogrami; bērniem un pusaudžiem tas svārstās no 30 līdz 75 mikrogramiem; un pieaugušajiem mākslīgais intelekts ir 90 mikrogrami sievietēm un 120 mikrogrami vīriešiem. Tas attiecas arī uz grūtniecēm, jo ​​nav ziņu par K vitamīna negatīvām blakusparādībām, ja to lieto veseli indivīdi veselīgās devās.