Kādi ir arginīna pielietojumi kultūrismā?

Cilvēki izmanto arginīnu kultūrismā kā metodi, lai palielinātu asins plūsmu uz muskuļiem. Tiek uzskatīts, ka tas notiek tāpēc, ka arginīns ir slāpekļa oksīda prekursors, kas, kā pierādīts, paplašina asinsvadus. Šī iemesla dēļ pacientiem, kuri iepriekš lietojuši anaboliskos steroīdus, var ievadīt arginīnu, lai palīdzētu cīnīties pret augstu asinsspiedienu, ko parasti izraisa steroīdi. Kultūristi uzskata, ka palielināta asins plūsma var uzlabot viņu sniegumu. Turklāt tiek uzskatīts, ka ražotais slāpekļa oksīds palielina tauku vielmaiņu un samazina holesterīna līmeni.

Vēl viens iemesls, kāpēc cilvēki izmanto arginīnu kultūrismā, ir tas, ka tas var palielināt augšanas hormona veidošanos. Augšanas hormons ir ķīmiska viela, kas mudina ķermeni augt, un tas ir galvenais kultūristiem. Augšanas hormons mudina ķermeni novirzīt kalorijas proteīnu ražošanai, kas nepieciešami muskuļiem, nevis taukiem. Cilvēki, kas ir uzņēmīgākie pret augšanas hormonu, var sasniegt muskuļu masas pieaugumu par 15 procentiem. Šos rezultātus var sasniegt tikai tad, ja paaugstināts hormona līmenis tiek apvienots ar regulāriem muskuļu veidošanas vingrinājumiem.

Pētījumiem par arginīna ietekmi uz kultūrismu parasti ir bijuši nepārliecinoši rezultāti. Lielākajā daļā pētījumu tiek izmantota kultūristu grupa un noteikts identisks treniņu režīms un diēta, vienai pusei dodot arginīnu, bet otrai pusei placebo. Šajos pētījumos nav konstatēti būtiski uzlabojumi muskuļu masas ziņā grupā, kas lieto arginīnu, norādot, ka uztura bagātinātājs dod mazāk nekā paredzēts. Tomēr kultūristiem, kuri lieto arginīnu, augšanas hormona līmenis asinīs palielinās.

Arginīns ir daļēji neaizstājama aminoskābe, ko organisms dabiski neražo. To var atrast tādos pārtikas produktos kā šokolāde, rozīnes un zemesrieksti. Aminoskābe ir daļa no daudziem procesiem organismā, tostarp hormonu sekrēcijā un imūnsistēmas aizsardzībā. Tas var arī palīdzēt regulēt sāls līmeni.