Kādi ir dažādi ūdens aerobikas aprīkojuma veidi?

Nūdeles ir viens no visbiežāk izmantotajiem ūdens aerobikas aprīkojuma veidiem. Izgatavoti no vieglām, peldošām polietilēna putām, tos izmanto daudzos ūdens aerobikas vingrinājumos. Tie ir ūdens izturīgi un var saliekties, lai palīdzētu daudzās vingrinājumu pozīcijās. Nūdeles nodrošina līdzsvarojošu atbalstu un papildu pretestību gan ķermeņa augšdaļas, gan apakšējās daļas treniņiem. Tos izmanto ūdens skriešanas vingrinājumos, kā arī vēdera vingrinājumos.

Ap vidukli tiek nēsāta peldspējas josta, lai palīdzētu cilvēkam, kas nodarbojas ar dziļūdens aerobiku. Tas ir ļoti efektīvs, jo stabilizē cilvēka smaguma centru, atrodoties ūdenī. Šis ūdens aerobikas aprīkojums nodrošina arī lielu kustību diapazonu, tāpēc rokas un kājas var trenēt vienlaikus. Daudzi cilvēki glābšanas vestu vietā izmanto peldspējas jostas cita veida ūdens aktivitātēs.

Kickboards, ko sauc arī par plandīšanās dēļiem vai airu dēļiem, ir ūdens aerobikas aprīkojuma veids, ko izmanto, lai atbalstītu cilvēka svaru, kad viņš ūdenī veic vingrinājumus ķermeņa lejasdaļām. Tie parasti ir izgatavoti no augsta blīvuma putām. Kickboards var palīdzēt veidot spēcīgākus kāju muskuļus, uzlabot spēriena paņēmienus un palielināt potītes elastību. Kickboards arī ļauj trenažierim turēt galvu ārpus ūdens, bet joprojām veikt augstas intensitātes treniņu.

Ūdens aerobikas svari var būt ūdensizturīgi hanteles, kas tiek turēti rokās vai nēsāti uz plaukstas un potītēm. Tie nodrošina papildu pretestību roku un kāju muskuļu veidošanai. Daudzi cilvēki tos vienkārši tur vai nēsā, veicot standarta ūdens aerobikas vingrinājumus, un citi ar tiem veic īpašus atkārtojumus. Ūdens aerobikas svariem parasti ir daudz dažādu izmēru un svara.

Daži cilvēki valkā ūdens aerobikas cimdus, kuriem ir tīkloti pirksti. Tie ir izgatavoti no elastīga neoprēna, un tiem parasti ir regulējami izmēri, lai tie atbilstu cilvēka rokām. Šāda veida ūdens aerobikas aprīkojums tiek izmantots, lai palielinātu izturību un spēku ūdens aerobikas prakses laikā. Tie darbojas divos veidos, tostarp aizsargā rokas no saraušanās ūdenī un nodrošina paaugstinātu pretestību vingrinājumu laikā.