Pilates nodarbības mājās ir lielisks veids, kā uzturēt formu, neapmeklējot sporta zāli vai fitnesa centru, taču būs nepieciešams nedaudz izpētīt pareizās Pilates metodes, kā arī nepieciešamo aprīkojumu. Pirmais solis, lai padarītu pilates veikšanu mājās daudz vienkāršāku un efektīvāku, ir atbrīvot vietu mājās, kur vingrinājumus var veikt netraucēti. Tas neprasīs daudz vietas, taču būs nepieciešams pietiekami daudz vietas, lai izstieptos, nesasitot pret kādu priekšmetu un netraucējot citiem telpā esošajiem cilvēkiem.
Iesācējam var nebūt viegli veikt Pilates mājās, jo daži vingrinājumi var būt sarežģīti, īpaši bez profesionālas vadības. Tas var palīdzēt ieguldīt DVD vai grāmatā, kurā aprakstīta pareiza Pilates paņēmienu izpilde. Jaunajam Pilates dalībniekam būs rūpīgi jāizpēta tehnikas, lai izvairītos no traumām un maksimāli izmantotu Pilates nodarbības mājās. Sāciet ar vingrinājumiem, kas ir atbilstoši trenažiera spēju līmenim, un koncentrējieties uz pareizu elpošanas paņēmienu apgūšanu. Pareiza elpošana padarīs vingrinājumus efektīvākus un izdevīgākus.
Neatkarīgi no spēju līmeņa ikvienam, kas mājās nodarbojas ar Pilates, būs jāatzīst, kad kustība vai vingrinājums nodara vairāk ļauna nekā laba. Pilates vingrinājumi ir nogurdinoši un bieži vien grūti izpildāmi, taču tie nekādā gadījumā nedrīkst izraisīt sāpes. Ja jūtat sāpes, ir prātīgi nekavējoties pārtraukt vingrinājumu un atturēties no tā atkārtošanas, līdz sāpes pāriet. Sāpes var rasties, ja vingrinājums tiek veikts nepareizi vai ja pastāv cits veselības stāvoklis. Pirms Pilates rutīnas uzsākšanas ir prātīgi konsultēties ar ārstu, jo īpaši, ja trenažieris zina, ka viņam vai viņai ir veselības traucējumi, kas var izraisīt sāpes vai traumas.
Investējiet atbilstošā aprīkojumā un iegādājieties tikai kvalitatīvus gabalus, kas nesaplīsīs un neriskē savainoties. Polsterēts paklājiņš ir viena no galvenajām pilates nodarbībām mājās, un šādus paklājiņus var iegādāties lielākajā daļā sporta preču veikalu. Noteikti iegādājieties paklājiņu, kas ir atbilstoši polsterēts, un tādu, kas, veicot vingrinājumus, neizslīdēs no vietas. Valkājiet piemērotu apģērbu, kas neierobežo kustības, un ieguldiet labus sporta apavus, kas ir atbalstoši. Apsveriet iespēju iegādāties mitrumu uzsūcošu apģērbu, kas saglabās vēsumu un sausumu arī treniņa laikā.