Tātad, rīt ir jūsu bērna uzkodu diena, un jūs vienkārši nezināt, kāda veida uzkodas sūtīt uz skolu. Uzkodu ēdieniem ir daudz iespēju izvēlēties, taču ir nedaudz grūtāk izvēlēties klasei piemērotu. Uzkodām jābūt ne tikai viegli apēdamām ar nelielu nekārtību vai satraukumu, bet arī pietiekami veselīgām.
Netīras uzkodas var aizkavēt bērnu atgriešanos mācībās. Pastāv arī problēma, ka ir nepieciešami papīra šķīvji vai trauki īpaši nekārtīgām vai grūti apēdamām uzkodām. Apsveriet iespēju iekļaut visas uzkodas salvetes, taču neapstājas ar to. Ja piegādājat arī dzērienus, iespējams, būs jāgādā arī tases. No otras puses, varat izvēlēties sūtīt atsevišķi iepakotus dzērienus, piemēram, sulas kastes, lai izvairītos no nepieciešamības pēc krūzēm.
Pārtikas alerģijas ir arī svarīgs apsvērums, izvēloties uzkodas, ko sūtīt uz skolu. Vislabāk ir izvairīties no produktiem ar zemesriekstu sviestu vai citiem riekstu produktiem, ja vien šādas uzkodas nav iepriekš apstiprinātas. Varat arī jautāt par citām alerģijām, jo kvieši, piens, šokolāde un citas sastāvdaļas var radīt bažas.
Labākie uzkodu veidi, ko sūtīt uz skolu, ir tie, kas liek jums neuztraukties. Tie ietver preces, kas parasti nav problēma bērniem ar pārtikas alerģijām, un šīs veselīgās sastāvdaļas. Laba izvēle ir augļi vai uzkodas, kas pagatavotas no īstiem augļiem.
Izvēloties uzkodas, jums var rasties kārdinājums piedāvāt kādu cienastu, it īpaši, ja tas ir īpašs gadījums. Laiku pa laikam varat to darīt, taču regulāri apsveriet tādus priekšmetus kā krekeri, nevis cepumus, kas satur daudz sviesta, sacepuma un/vai cukura.
Ja meklējat kaut ko ar kraukšķīgumu, apsveriet kliņģeri, nevis taukus kartupeļu čipsus, kukurūzas čipsus vai siera uzkodas. Ir arī vairākas ceptu čipsu un krekeru šķirnes. Viena no labām metodēm, kā atrast uzkodas, ko nosūtīt uz skolu, ir atnest mājās uzkodas, ko vispirms izmēģināt jūsu ģimene. Iespējams, ja jūsu bērniem garšo uzkodas, arī citiem bērniem patiks.