Muskuļu plīsumi ir sava veida celms, kas var izraisīt sāpes un iekaisumu, kas ierobežo šī muskuļa izmantošanu. Deltveida muskulis, kas ir plecu muskulis, ir uzņēmīgs pret plīsumiem tāpat kā jebkurš cits muskulis. Ir vairāki izplatīti deltveida plīsuma cēloņi. Tie ietver traumu, kurā deltveida muskuļi saņem tiešu, trulu triecienu; nepareiza lietošana, kurā muskuļi tiek izmantoti neveikli vai nav pareizi iesildīti pirms fiziskās aktivitātes aplikšanas; un pārmērīga lietošana, kad deltveida muskulatūra nav pietiekami atpūtusies starp intensīvas lietošanas sesijām. Treniņu laikā īpaši bieži rodas deltveida asaras.
Muskuļu plīsumi, visticamāk, rodas pēc traumas, piemēram, tieša, strupa sitiena vai trieciena. Šāda veida traumas var rasties dažādās situācijās, piemēram, smags kritiens, smaga priekšmeta sitiens vai autoavārija. Tomēr visbiežāk deltveida plīsums, kas rodas traumas rezultātā, ir ar sportu saistīta notikuma rezultāts. Piemēram, maldīgs beisbols vai futbols, kas ietriecās plecā, var izraisīt sastiepuma vai plīsuma simptomus. Tāpat ķermeņa pārbaude hokejā vai cīņa futbolā var izraisīt arī muskuļu traumu.
Diemžēl nepareiza lietošana ir ārkārtīgi izplatīts deltveida muskuļu sastiepumu un plīsumu cēlonis, lai gan šīs situācijas parasti ir novēršamas. Deltveida plīsums, ko izraisa nepareiza lietošana, var rasties, veicot vieglus fiziskus uzdevumus, piemēram, neregulāri stiepjoties vai griežoties, lai sasniegtu kaut ko augstu. Tomēr biežāk iesācēji vai nolaidīgi trenažieri saplēš deltveida muskuļus, neiesildoties pirms treniņa, nepareizi rīkojoties ar svariem vai citiem trenažieriem vai mēģinot vingrot tādā līmenī, kas pārsniedz viņu spējas.
Neizstiepšanās vai iesildīšanās pirms vingrošanas nozīmē, ka muskuļi ir saspringti, kas padara tos uzņēmīgākus pret plīsumiem. Vienkārša iesildīšanās, piemēram, viegla kardio aktivitāte, lēna smagumu celšana, kas ir daudz vieglāki par maksimālo spēju, roku šūpošana un stiepšanās, atbrīvo muskuļus un var palīdzēt novērst deltveida muskuļu plīsumu. Pārbaude, lai pārliecinātos, ka vingrinājumi tiek pabeigti labā formā un vai viss aprīkojums tiek izmantots pareizi, var arī novērst spriedzi. Iesācējiem trenažieriem arī būtu prātīgi sākt lēnām, lai nepārslogotos un neriskētu ar deltveida muskuļu plīsumu.
Biežs deltveida muskuļu plīsumu cēlonis, ko izraisa gan iesācēji, gan pieredzējuši trenažieri, ir pārmērīgs treniņš. Muskuļi, kuriem nav atļauts pietiekami daudz laika atpūsties starp treniņiem, ir ļoti jutīgi pret bojājumiem un ievainojumiem. Lai novērstu traumas, piemēram, deltveida muskuļu plīsumu, starp treniņiem ir ieteicams ļaut muskuļiem atjaunoties 24–48 stundas. Ķermeņa uzpildīšana ar olbaltumvielām bagātu pārtiku, saliktajiem ogļhidrātiem un daudz ūdens var arī palīdzēt muskuļiem ātri atjaunoties un novērst deltveida muskuļu plīsumu, ko izraisa intensīva slodze.