Aizmugurējais deltveida muskulis ir viena no trim pleca deltveida muskuļa daļām. Veidojot noapaļotu pleca augšdaļu, deltveida muskulis ir virspusējs muskulis, kas atrodas tuvu ādai. Ja to varētu noņemt un novietot plakaniski, tas būtu trīsstūrveida, tāpēc arī tā nosaukums. Aizmugurējais vai aizmugurējais deltveida muskuļi ir pleca aizmugurē atrodamā muskuļa daļa.
Kopā ar priekšējo un vidējo deltveida muskuli, aizmugurējais deltveida muskulis caur kopējo cīpslu iekļaujas pa augšdelma kaula vārpstu līdz deltveida kaula bumbuļai, V-veida laukumam kaula sānu vai ārējā pusē. Tomēr tai ir atsevišķa izcelsme, kas rodas no lāpstiņas mugurkaula aizmugurējās robežas, kaulainas izciļņas, kas iet horizontāli un nedaudz uz leju pāri lāpstiņas aizmugurē. Kad cilvēks stāv ar rokām pie sāniem un plaukstām uz priekšu, aizmugurējais deltveida muskulis iet gandrīz pilnīgi horizontāli no augšējās lāpstiņas pāri pleca aizmugurei, un to var viegli sajust virs rokas aizmugures vietā, kur tas saskaras ar plecu. .
Lai gan tas ir daļa no viena nepārtraukta muskuļa, aizmugurējais deltveida muskuļi veic nedaudz atšķirīgu funkciju nekā pārējās divas daļas. Visi ir iesaistīti pleca nolaupīšanā vai rokas pacelšanā uz sāniem no ķermeņa. Aizmugurējais deltveida muskulis tomēr ir atbildīgs par tā saukto pleca horizontālo vai šķērsvirziena nolaupīšanu, kurā ķermeņa priekšā pacelta roka plecu augstumā tiek horizontāli novirzīta uz sāniem. Tas arī pagarina plecu un ir primārais muskulis, kas iesaistīts plecu hiperekstensijā. Tas nozīmē, ka tas nolaiž roku, kas pacelta ķermeņa priekšā, uz leju; hiperekstensija ir pleca tālāka pagarināšana aiz ķermeņa.
Parasti vājāko un nepietiekami izmantoto deltveida muskuļa daļu, aizmugurējo deltveida muskuļu var nostiprināt, izmantojot jebkuru no vairākiem vingrinājumiem. Viens no šādiem vingrinājumiem ir reversā muša, ko var veikt, izmantojot hanteles vai šim vingrinājumam raksturīgu mašīnu. Lai veiktu hanteles reverso lidošanu, ir vai nu jāguļ ar seju uz leju uz sola, vai jāstāv saliekti uz priekšu gurnos tā, lai mugura būtu plakana un rumpis būtu paralēls grīdai. Ar hanteles katrā rokā un rokām, kas karājās pret grīdu, rokas jāpaceļ uz augšu un uz āru līdz plecu augstumam, turot elkoņus taisnus, un pēc tam jāatgriežas sākuma pozīcijā. Spēka palielināšanai ieteicams veikt divus līdz četrus komplektus un ne vairāk kā 12 atkārtojumus.