Kāds ir labs holesterīna rādītājs?

Novērtējot kopējo holesterīna līmeni, vēlamajam holesterīna rādītājam jābūt mazākam par 200 miligramiem uz decilitru (mg/dL). Vērtējums no 200 līdz 239 mg/dL tiek uzskatīts par robežlielumu, un rādītājs 240 mg/dL vai vairāk ir augsts. Daudzi ārsti iesaka pacientiem mēģināt sasniegt holesterīna līmeni aptuveni 150-180 mg/dl, mainot uzturu un vingrojot. Ja to var paveikt, kopējais holesterīna rādītājs tiek uzskatīts par drošu un ne tuvu nav augsts.

ZBL mērījumi parasti mēra “slikto” holesterīnu, kas, visticamāk, izraisa slimības. Tātad šajā gadījumā jūs meklējat zemu numuru. Labs holesterīna līmenis ZBL ir no 100 līdz 129 mg/dl. Rezultāts zem 100 mg/dl tiek uzskatīts par optimālu. ZBL holesterīna rādītājs 130-159 mg/dL ir robežliels, 160-189 mg/dL ir augsts un 190 mg/dL ir ļoti augsts. Izmantojot ZBL mērījumus un kopējā holesterīna mērījumus, jūs vēlaties, lai šie skaitļi būtu zemāki, nevis augsti.

Turpretim ABL holesterīna rādītājs ir labāks, ja tas ir lielāks. Tas ir “labais holesterīns”, kas nepieciešams mūsu ķermenim — tas samazina kopējo holesterīna un ZBL līmeni. Labs ABL holesterīna rādītājs ir 60 mg/dl vai labāks. 40 mg/dl vai mazāk tiek uzskatīts par sirds slimību attīstības riska faktoru.

Ārsti var izmērīt triglicerīdu līmeni, kad tiek aprēķināts holesterīna līmenis asinīs. Parasti labs triglicerīdu rādītājs ir mazāks par 150 mg/dl. Mediķi, mērot holesterīna līmeni, aplūko arī visu veselības ainu. Piemēram, personai, kuras ģimenes anamnēzē ir augsts holesterīna līmenis vai sirds slimības, ir lielāks risks, ka līmenis tuvojas robežlīnijai. Cilvēkiem ar nepareizu uzturu, lieko svaru un kuri nepiekopj aktīvu dzīvesveidu, ir arī lielāks sirds slimību risks no augsta holesterīna līmeņa.

Vairumā gadījumu, kad holesterīna rādītājs ir robežšķirtne, ārsts pacientam palīdzēs, iesakot mainīt diētu un vingrojumu plānu. Pacientiem arī ieteicams atmest smēķēšanu, jo tas var pazemināt ABL un paaugstināt ZBL. Ja holesterīna līmenis ir augsts, ārstiem, iespējams, būs jāsāk lietot zāles, lai samazinātu rezultātu, vienlaikus iesakot arī īpašus uztura un vingrojumu plānus, lai novērstu šo stāvokli.