Kas ir AcroYoga?

AcroYoga koncepcija radās 2004. gadā, kad Džeisons Nemers un Dženija Zauere-Kleina sāka apvienot akrobātikas uzticību un spēku vairojošās kustības ar jogas praksi. Kad abi satikās ar Taizemes masāžas praktizētāju Kerolīnu Koenu, piedzima AcroYoga. Grupa atrodas Sanfrancisko, taču viņi ceļo pa visu pasauli, piedāvājot nodarbības un sertifikācijas seminārus.

Tipiska AcroYoga sesija sākas ar sākuma apli, kurā dalībnieki savienojas, kustoties un elpojot kopā. Pēc tam grupa veic virkni asanas vai jogas pozu, lai iesildītos, pirms pāriet uz partneru darbu. Cilvēki var ņemt līdzi savus prakses partnerus vai tikties ar cilvēkiem AcroYoga sesijā. Partneru rutīnas ietver posmus, kas prasa divus cilvēkus, veidojot savienojumu un uzticību, pirms pāriet uz nākamo sesijas posmu, inversijas.

Inversijas ir tieši tādas, kā tās izklausās; pozas, kurās dalībnieks ir ačgārni. Dažos gadījumos abi partneri ir apgriezti, un visos gadījumos dalībnieki atbalsta viens otru, izmantojot šīs izaicinošās pozas. Inversijas ir paredzētas, lai izceltu rotaļīguma sajūtu, kā arī mudinātu cilvēkus paskatīties uz pasauli jaunā veidā. Pēc uzticības veidošanas ar inversijām, sesija pāriet uz partnera akrobātiku, tostarp lidošanu, kurā viens partneris paliek uz zemes kā pamats, lai atbalstītu otru gaisa stāvoklī. Noslēgumā sesija noslēdzas ar taju masāžu, kuras mērķis ir stimulēt enerģijas līdzsvaru, vienlaikus godinot partnerību, kas tika izveidota sesijas laikā.

Šis partneru jogas stils var būt ļoti prasīgs, taču nodarbības tiek piedāvātas visās grūtības pakāpēs. Parasti cilvēkiem ir jāpārzina un jāpārliecinās par stāvēšanu uz galvas, lai gan tas nav nepieciešams. AcroYoga nodarbības un retrīti tiek rīkoti visās pasaules malās, sākot no Havaju salām līdz Grieķijai, cilvēkiem, kuri vēlas paši piedzīvot šo disciplīnu.