Kas ir bazālā ķermeņa temperatūra?

Labākais veids, kā iegūt precīzu bazālās temperatūras rādījumu, ir mērīt temperatūru pirms rīta izkāpšanas no gultas. Ideālā gadījumā sieviete katru rītu mēra temperatūru vienā un tajā pašā laikā pēc pienācīga miega daudzuma. Nav svarīgi, vai viņa mēra temperatūru orāli vai rektāli, ja vien viņa ievēro savu metodi. Piemēram, vienu nedēļu viņai nevajadzētu mērīt temperatūru iekšķīgi un otru rektāli. Tā kā precīzs temperatūras rādījums ir iespējams tikai tad, ja sieviete vēl nav bijusi aktīva, viņai vajadzētu iepriekš plānot un turēt pie gultas BBT diagrammu un termometru, lai no rīta nebūtu jāceļas un jāmeklē.

Parasti sievietes bazālā ķermeņa temperatūra ir aptuveni 36,2 °C. Ovulācijas sākumā tas paaugstināsies par 0.4 grādiem. Parasti sievietes bazālā ķermeņa temperatūra dažas dienas pēc ovulācijas paaugstinās līdz pat -17,22 °C. Dažas sievietes var pamanīt temperatūras pazemināšanos tieši pirms ovulācijas sākuma, taču tas nenotiek ar katru sievieti. Ja viņa izseko savu BBT dažus mēnešus pirms grūtniecības iestāšanās, viņa var sākt atpazīt savas temperatūras modeli un izmantot šo modeli, lai noteiktu, kad viņai notiks ovulācija.

Vairumā gadījumu BBT saglabājas augsts līdz 12 dienām pēc sievietes ovulācijas. Ja viņas temperatūra saglabājas paaugstināta, tas var liecināt, ka sieviete ir stāvoklī, īpaši, ja viņas temperatūra saglabājas augsta ilgāk par 18 dienām. Dažas sievietes pamanīs papildu temperatūras paaugstināšanos. Tomēr šis pieaugums ne vienmēr norāda uz grūtniecību. Dažos gadījumos sievietes bazālā ķermeņa temperatūra var pārvietoties cauri trim fāzēm, nevis parastajām divām.

Ja sievietes BBT nepaliek paaugstināts 12 dienas pēc ovulācijas, tas parasti liecina, ka sievietei ir luteālās fāzes defekts, kas var izraisīt neauglību. Luteālā fāze ir laiks starp ovulāciju un jauna cikla sākumu. Luteālās fāzes defekts parasti norāda, ka sieviete neražo pietiekami daudz progesterona, kas var traucēt endometrija gļotādas veidošanos, potenciāli apgrūtinot ieņemšanu.