Kas ir Biofeedback?

Ir divas galvenās pieejas bioatgriezeniskajai saitei. Visizplatītākā ir sava veida pilnvarošanas apmācība, līdzeklis, lai kļūtu par labāku cilvēku ar lielāku kontroli pār sevi. Otrais ir kā terapija noteiktu slimību vai slimību pārvarēšanai. Tāpat kā visās pašpalīdzības jomās, arī bioatgriezeniskajai saitei ir savi trūkumi. Ir daudzi ķermeņa funkcionēšanas aspekti, ar kuriem mēs nevaram manipulēt ar apzinātu kontroli, lai gan manipulējamo funkciju joma ir plašāka, nekā vairums cilvēku domā.

Pārsteidzošākais bioatgriezeniskās saites atklājums ir tāds, ka “autonomās” nervu sistēmas aspektus var apzināti kontrolēt. To, veicot eksperimentus ar žurkām, atklāja ievērojamais Jēlas psihologs un neirozinātnieks doktors Džeimss S. Gordons. Viņš lika žurkām mainīt dažādas nervu funkcijas, sākot no sirdsdarbības līdz smadzeņu viļņiem, selektīvi atalgojot tās ar tiešu baudas centru stimulāciju.

Ir zinātniski pierādīts un atkārtots, ka bioatgriezeniskā saite var nopietni palīdzēt ar tādiem stāvokļiem kā nesaturēšana, insults un muguras smadzeņu rehabilitācija, stresa un sāpju mazināšana. Biofeedback ierīces ir izplatītākas, nekā jūs varētu domāt — piemēram, pat spoguļi un vannas istabas svari ir bioloģiskās atgriezeniskās saites veidi, kas sniedz mums informāciju par mūsu izskatu vai svaru. Šajā ziņā visi izmanto bioloģisko atgriezenisko saiti.

Cilvēki cer, ka bioatgriezeniskā saite būs noderīga trauksmes, depresijas, narkotiku atkarības, galvassāpju un citu izplatītu slimību ārstēšanā. Vēl citi vēlas izmantot bioloģiskās atgriezeniskās saites ierīces, lai iegūtu jogam līdzīgu kontroli pār savām ķermeņa funkcijām. Ir ierosināts, ka reāllaika fMRI smadzeņu skenēšana ļautu mums nekavējoties pamanīt, kad esam dusmīgi vai apmulsuši, liekot mums vairāk domāt par to, kā šīs noskaņas ietekmē mūsu lēmumus un domas.