Kas ir burkānu diēta?

Tie, kas ievēro burkānu pamata diētu, trīs dienas ēdīs tikai burkānus. Lai gan šai diētai ir daudz variāciju, viens piemērs ir tas, ka diētas ievērotājs trīs reizes dienā ēd “burkānu salātus”, kas sastāv no rīvētiem burkāniem, citronu sulas, medus un viņas izvēlēta augļa. Pārējā dienas laikā diētas ievērotājs dzers ūdeni vai zaļo tēju. Daudzi cilvēki ir zaudējuši svaru, ievērojot burkānu diētu, taču atzīst, ka trīs dienas ēst vienu lietu ātri kļūst garlaicīgi un vienmuļi. Turklāt cilvēkam, kurš patērē daudz burkānu, viņas āda var kļūt oranža vai dzeltenīga.

Vēl viena burkānu diētas variācija ietver glāzi burkānu sulas ik pēc divām vai trim stundām. Līdztekus tam, lai palīdzētu diētas ievērotājam zaudēt svaru, šāda veida svara zaudēšanas programma var arī palīdzēt atbrīvot ķermeni no toksīniem. Burkānu sulas diēta var ilgt no trim līdz septiņām dienām. Eksperti brīdina, ka šāda veida detoksikācijas diēta nedrīkst ilgt ilgāk par septiņām dienām. Ķermenis var sākt ciest no negatīvām sekām, ja tas pārāk ilgi paliek bez uzturvielām, kas atrodamas citos pārtikas produktos.

Diēta ar burkānu pievienošanu ir mazāk drastiska nekā cita veida burkānu diētas, tāpēc daudzi cilvēki uzskata, ka to ir vieglāk ievērot. Ievērojot šo diētu, cilvēks pirms brokastīm, pusdienām un vakariņām ēd neapstrādātu burkānu, kam ir daudz priekšrocību. Acīmredzot, diētas ievērotāja gūst labumu no burkānu uzturvērtības, ko viņa ēd. Burkāni satur beta karotīnu, kalciju, C vitamīnu un antioksidantus. Tāpat, apēdot burkānu pirms ēdienreizes, pusdienotājs sajust sāta sajūtu, tāpēc ēdienreizes laikā viņa ēdīs mazāk.