Taoistu cjigun ir metode, kā strādāt ar savu fizisko un garīgo līdzsvaru, izmantojot meditācijas metodes, kas saistītas ar ķīniešu daoisma reliģiju. Dzīvības spēks visos indivīdos un ap tiem, kas pazīstams kā “ci”, tiek manipulēts, praktizējot cjigun. Cjigun ir sevis dziedināšanas prakse, ko var veikt jebkuras reliģijas vai uzskatu sistēmas indivīdi. Tomēr tie, kas praktizē daoistu cjigun, mācībās iekļauj daoistu garīgos uzskatus.
Taoisms ir sena reliģiska prakse, kas galvenokārt koncentrējas Austrumāzijā. Tā koncentrējas uz harmoniju ar centrālo dzīvības spēku, kas plūst cauri visām lietām. Praktizētāji koncentrējas uz “Trīs dārgakmeņiem”, kas ir pazemība, līdzjūtība un mērenība. Iņ un jaņ līdzsvars dabā un indivīdos ir svarīgs.
Lielākā daļa rakstīto darbu par cjigun atrodas taoistu kanonā, vairāk nekā 1,000 tekstu sērijā. Šī prakse ir paredzēta, lai palielinātu gara un ķermeņa uzmanību, nogādājot tos pilnīgā līdzsvarā. Kad šis līdzsvars tiek sasniegts, notiek garīgās apgaismības veids, kas pazīstams kā “wuji”.
Taoistu cjigun ir klusa, meditatīva prakse. Galvenā uzmanība tiek pievērsta Cji dzīvības enerģijai, kas plūst pa visu ķermeni. Qi ir klātesošs visās lietās, un tas tiek piegādāts ķermenim ar gaisu un pārtiku. Elpošana, cirkulācija un gremošana ir tieši saistīti ar qi, jo šīs darbības nodrošina ķermeni ar vitāli svarīgām barības vielām, kas nepieciešamas izdzīvošanai.
Izmantojot mērķtiecīgu meditāciju, daoistu cjigun praktizētāji cenšas kontrolēt cji plūsmu. Mērķis ir uzturēt vienmērīgu, nepārtrauktu šīs dzīvības enerģijas plūsmu visā ķermenī. Tāpat kā gandrīz jebkura veida meditācijā, fokusēta elpošana ir būtiska šai praksei. Praktizētāji var arī koncentrēties uz savu asins plūsmu, cenšoties to arī stabilizēt.
Tie, kas ir apguvuši daoistu cjigun mākslu, var to izmantot, lai sasniegtu ideālu cji līdzsvaru un ieietu paaugstinātā garīgās apziņas stāvoklī. Šīs personas uzskata, ka šī prakse arī palielina ilgmūžību un vispārējo veselību. Tiek uzskatīts, ka tas uzlabo dažādas ķermeņa funkcijas, tostarp asinsspiedienu, nieru darbību, dzirdi un redzi. Tas var arī stiprināt imūnsistēmu, tādējādi palielinot ārsta aizsardzību pret slimībām.
Papildus tam, ka cjigun palīdz sasniegt garīgo līdzsvaru un apgaismību, tiek uzskatīts, ka tas darbojas arī kā profilakses līdzeklis un daudzu veselības problēmu ārstēšana. Tiek uzskatīts, ka hipertensija, artrīts un muguras sāpes pozitīvi reaģē uz cjigun praksi. Kontrolēta elpošana, kas ir meditatīvā cjigun pamatā, var būt īpaši noderīga astmas slimniekiem. Lai maksimāli izmantotu daudzās daoistu cjigun priekšrocības, tas ir jāpraktizē regulāri – ideālā gadījumā vismaz reizi dienā.