Ir divi veidi, kā ievērot dzērveņu sulas diētu: viens veids ir iekļaut sulu parastajā ikdienas uzturā, bet otrs ir dzert dzērveņu sulu tikai vienu līdz trīs dienas. Pēdējā metode ir detoksikācijas metode, kas paātrina vielmaiņu un pārvērš taukus enerģijā. Ja sula ir svaiga un pagatavota no veselām ogām, ieguvumi veselībai ietver E. coli un citu kaitīgo baktēriju samazināšanos, dažādu vīrusu celmu iznīcināšanu, urīnceļu infekciju profilaksi un ārstēšanu, gremošanas veselību un labā holesterīna vietā sliktā.
Dzērveņu sulas diēta ietver sešu 8 unču (237 mililitru) glāzes izdzeršanu dienā. Tomēr ieteicams to darīt ne ilgāk kā trīs dienas. Vienīgais otrs šķidrums, kas atļauts šādā badošanās veidā, ir ūdens, no kura arī jāizdzer vismaz sešas glāzes. Diēta jāpārtrauc, kad parādās jebkādas blakusparādības, piemēram, galvassāpes, caureja, vēdera uzpūšanās vai sāpes.
Pirms gavēņa uzsākšanas jāmeklē medicīniskā palīdzība, jo daži medikamenti un slimības var negatīvi mijiedarboties ar sulu. Dzērveņu sulas badošanos ieteicams ievērot tikai pavasarī vai vasarā, kad organismam nav nepieciešama enerģija, lai uzturētu siltumu. Tomēr gavēņam ir arī negatīvi faktori, jo daži eksperti apgalvo, ka jebkāda veida šķidrs uzturs ir kaitīgs ķermenim, jo tas izraisa barības vielu izsīkumu un vājina imūnsistēmu, padarot to neaizsargātu pret infekcijām un iekaisumiem.
Sagatavošanās dzērveņu sulas diētai nozīmē alkohola, nikotīna, kofeīna un cukura samazināšanu un pat izslēgšanu vismaz nedēļu pirms diētas sākuma. Arī treknu pārtiku un piena produktus vajadzētu stingri ierobežot. Ja to dara pareizi, šī diēta noved pie svara zuduma, ja vien pēc diētas tiek ievērots, lai ierobežotu uzņemto kaloriju daudzumu.
Badošanos un detoksikāciju, dzerot tikai sulu vienu vai divas dienas, daži uzskata arī par ideālu veidu, kā sagatavot ķermeni svara zaudēšanas diētai. Dzērvenes ir bagātas ar antioksidantiem, C vitamīnu un uztura šķiedrvielām. Tie satur savienojumus, kas inhibē baktērijas, kas ir atbildīgas par urīnceļu infekcijām, čūlām un smaganu slimībām. Lai saņemtu šos labumus, nav obligāti jāievēro dzērveņu sulas diētas ekstrēmā forma, taču izdevīga var būt pat vienas glāzes pievienošana dienā.