Kas ir eliptiskais velosipēds?

Tāpat kā vertikāla eliptiska mašīna, elipsveida velosipēds ir izstrādāts, lai samazinātu ietekmi uz kauliem un locītavām slodzes laikā. Tā vietā, lai atkārtoti piezemētos uz kājām, kā to varētu darīt skrienot, kāpjot pa kāpnēm vai spēlējot noteiktus sporta veidus, pēdām ir pastāvīgi jāspiež uz slīdošiem pedāļiem. Tāpēc treniņš ar elipsveida velosipēdu ir saudzīgāks pret potītēm, ceļgaliem un gurniem, lai nosauktu tikai dažas no jomām, kuras var ļaunprātīgi izmantot intensīvu treniņu laikā. Mazs trieciens var radīt mazāk traumu. Tiem, kuriem ir vājas locītavas vai osteoporoze, elipsveida velosipēds var būt īpaši noderīgs sirds un asinsvadu un muskuļu veselības uzturēšanai.

Trenējoties ar elipsveida velosipēdu, iespējams nostrādāt kājas, sēžamvietas un pamata muskuļu grupas, kuras parasti tiek izmantotas riteņbraukšanas sporta veidos. Tomēr pievienotajiem rokturiem ir nepieciešamas arī roku un muguras muskuļu grupas. Rezultāts ir visa ķermeņa treniņš, kas, pēc dažu domām, varētu palīdzēt sasniegt rezultātus ātrāk vai tikpat ātri kā braucot ar mobilo velosipēdu.

Daudzi ražotāji apgalvo, ka elipsveida mašīnas sadedzinās kalorijas ātrāk nekā parasti braucot ar velosipēdu vai skrienot, jo ir nepieciešams vairāk muskuļu. Tomēr vairāki pētījumi liecina, ka elipsveida velosipēdam nepieciešamā enerģija ir salīdzināma vai nedaudz mazāka par enerģiju, kas tiek izmantota, braucot ar mobilo velosipēdu. Lielākā daļa lietotāju apgalvo, ka elipsveida mašīnām bieži ir mazāka piepūle; citiem vārdiem sakot, treniņš nav tik fiziski izaicinošs kā braukšana ar īstu velosipēdu vai tipisku stacionāru velosipēdu.

Dažādi eliptiskā velosipēda ražotāji piedāvā dažādas funkcijas, lai uzlabotu treniņu. Viens no izplatītākajiem papildinājumiem ir datora nolasīšana, kas var ietvert laiku un attālumu un var novērtēt sadedzināto kaloriju vai kilodžoulu daudzumu. Daži lietotāji uzskata, ka sirdsdarbības monitors ir noderīgs veids, kā nodrošināt, ka viņi paliek noteiktā slodzes diapazonā. Elipsveida velosipēdus var atrast sporta zālē vai iegādāties lietošanai mājās.