Kas ir emocionālās brīvības tehnika?

Emocionālās brīvības tehnikas pamatnosacījums ir tāds, ka ķermenis sastāv no enerģijas, un EFT izmanto šīs enerģijas 12 īpašos punktus vai kanālus, ko ķīniešu tradicionālajā medicīnā sauc par meridiāniem. Kad pacienti atrodas ārstniecības sesijā un apspriež negatīvās emocijas vai sāpes, viņi var ar pirkstiem piesist šiem meridiāniem, lai atjaunotu traucēto ķermeņa enerģiju līdzsvarotā stāvoklī. Kamēr Kalahana agrākā domu lauka terapija noteica īpašu šo meridiānu pieskaršanās secību, EFT neveicina un vienkāršo Callahan darbu, padarot tehniku ​​daudz vieglāk apgūstamu terapeitiem un nespeciālistiem.

Divi pētījumi, kas publicēti 2003. gadā, liecina, ka cilvēki, kas izmanto Emocionālās brīvības tehniku, varēja nedaudz samazināt fobijas. Taču viena no šiem pētījumiem, kas publicēti žurnālā The Scientific Review of Mental Health Practice, interesanta daļa bija tāda, ka kontrolgrupa cilvēku, kuriem tika veikta EFT un kuriem tika piešķirti viltoti meridiāna punkti, šķiet, ziņoja par tikpat lieliem uzlabojumiem kā tie cilvēki, kuri izmantoja atpazītos meridiāna punktus. Tiek uzskatīts, ka pieskaršanās ķermenim var novērst uzmanību, apspriežot dziļu emocionālu saturu, un šī uzmanības novēršana var palīdzēt cilvēkiem novērst uzmanību no dziļām psihiskām sāpēm.

Šķiet, ka abi pētījumi pierāda, ka runāšana par problēmām, visticamāk, mazina sāpes nekā pieskaršanās noteiktām ķermeņa daļām. Tomēr Kreiga tīmekļa vietne par emocionālās brīvības paņēmienu parasti uzskata, ka sarunu terapija ir ilgstoša un nav īpaši noderīga. Turklāt viņa tīmekļa vietnē ir apgalvojumi, ka EFT var izmantot, lai izārstētu vai atrisinātu slimības, piemēram, hroniskas sāpes. Lai gan viņš un citi praktiķi sniedz anekdotiskus pierādījumus, ka tas darbojas, nespēja to pārbaudīt ar zinātnisku metodi nozīmē, ka apgalvojumi par efektivitāti ir jāuztver ar sāls graudu.