Kas ir pieskaršanās tehnika?

Piesitienu tehnikas jēdziens pirmo reizi radās 1900. gados, kad manuālais terapeits izmantoja akupresūras punktus, lai ārstētu fiziskas slimības. Tas izplatījās psiholoģiskajā jomā, attīstoties prāta un ķermeņa savienojuma izpētei. Šīs terapijas izmanto precīzu akupresūras punktu piesitienu secību ķermeņa sānos, rokās, zem acīm, deniņos un atslēgas kaulā, lai līdzsvarotu enerģijas plūsmu.

Domas lauka terapija definē vienu no pirmajiem pieskārienu tehnikas veidiem, ko izmanto, lai atbrīvotu bailes. Ārsti, kas praktizē šo terapiju, vispirms pārbaudīja muskuļus, lai noteiktu, kuri spiediena punkti ir jāpiesit. Citi psihoterapeiti sāka pētīt metodes, kā panākt emocionālu dziedināšanu, izveidojot terminu enerģijas psiholoģija.

Pieaugot pieskaršanās tehnikas popularitātei, enerģijas plūsmas metodes attīstījās vairākos veidos, ko ieviesa ārsti. Emocionālās brīvības tehnika (EFT) kļuva par populārāko veidu pēc tam, kad to 1990. gados ieviesa psihologs Gerijs Kreigs. Viņš uzskatīja, ka negatīvās emocijas izraisa traucējumus enerģijas plūsmā visā ķermenī.

EFT apvieno apstiprinošus apgalvojumus ar pieskārienu, lai nodrošinātu pareizu enerģijas plūsmu. Cilvēki, kuri praktizē šo piesitienu tehniku, var koncentrēties uz nepatīkamu domu vai sajūtu, lai atbrīvotu negatīvo enerģiju. Sāpīgu pagātnes atmiņu izcelšana var izārstēt traumas un novērst emocionālās sāpes. Šo terapiju var izmantot arī stresa mazināšanai, nosūtot relaksācijas ziņojumus smadzenēm.

Noteiktu vārdu vai teikumu parasti atkārto skaļi, vienlaikus piesitot akupresūras punktiem ar pirkstu galiem. Šie apgalvojumi var veicināt sevis pieņemšanu vai palīdzēt cilvēkam tikt pāri fobijai. Daži psihoterapeiti izmanto pieskārienu metodes, lai ārstētu atkarību no narkotikām, alkohola vai azartspēlēm. Tas var arī palīdzēt pacientiem, kuri cieš no ēšanas traucējumiem.

Šīs terapijas var izmantot arī, lai mazinātu sāpes no fiziskām slimībām un alerģiju simptomiem. Atbalstītāji saka, ka pacienti pēc pieskaršanās tehnikas izmantošanas labāk guļ un mazāk izjūt trauksmi un vainas sajūtu. Meridiānu terapijas var likt zemapziņai pieņemt skaļi, pieskaroties, teiktos apgalvojumus kā patiesību.

Daži terapeiti izmanto vizualizāciju kopā ar pozitīvu apstiprinājumu, lai uzlabotu enerģijas plūsmu. Šī holistiskās veselības forma balstās uz pārliecību, ka no stresa saspringtie muskuļi kavē skābekļa plūsmu un rada fiziskas un emocionālas grūtības. Pozitīvu attēlu izmantošana var novirzīt prātu, lai atbrīvotu enerģiju visā ķermenī.