Akupresūras punkti ir īpaši ķermeņa punkti, uz kuriem var piespiest spiedienu, lai izmantotu dažādas senās ķīniešu medicīnas metodes, ko sauc par akupresūru. Ir dažādi akupresūras (arī rakstības akupresūras) tehnikas stili, tostarp Shiatsu, Tuina, Qigong un Reiki. Akupresūra ir līdzīga akupunktūrai, izņemot to, ka akupresūra izmanto spiedienu, ko rada cilvēka pieskāriens, nevis adatas, lai manipulētu ar akupresūras punktiem.
Akupresūras punkti atrodas visā ķermenī no galvas līdz kāju pirkstiem. Akupresūra ir metode, kas ietver spiedienu uz ādu dažādos akupresūras punktos, lai stimulētu ķermeni un, iespējams, ļautu smadzenēm bloķēt sāpju receptorus. Ir plaši atzīts, ka akupresūra var mazināt galvassāpes, artrītu, muguras un kakla sāpes, kā arī mazināt stresu un sāpes, kas saistītas ar dzemdībām.
Daudzi masāžas terapeiti bieži izmanto kādu akupresūras veidu, taču ir arī tādi, kas specializējas tikai akupresūrā bez masāžas. Dažas dzemdību nodarbības var ieviest arī akupresūru kā veidu, kā mazināt sāpes un stresu dabisko dzemdību laikā. Tas parasti ietver dzemdību partneru mācīšanu manipulēt ar konkrētiem akupresūras punktiem, kas atrodas uz mātes rokām un muguras.
Ievērojot iespēju mazināt spriedzes galvassāpes un stresu, neizmantojot medikamentus, cilvēki bieži izvēlas apgūt akupresūru pašdarbībai. Lai gan ir taisnība, ka ikviens var apgūt akupresūru, vispirms viņam ir jāatrod akupresūras punkti uz ķermeņa un kāda reakcija jāizraisa katrā no šiem punktiem. Diagrammas, kas parāda visu akupresūras punktu konkrēto atrašanās vietu, parasti ir iekļautas grāmatās par akupresūru, un tās var atrast arī tiešsaistē.
Personas var arī vēlēties iegūt akupresūras sertifikātu neatkarīgi vai kopā ar masāžas terapijas licenci. Pacientu vidū būtu cilvēki, kas cieš no artrīta un locītavu sāpēm, biežām ar sasprindzinājumu saistītām galvassāpēm un ķermeņa sāpēm, un, iespējams, cilvēki, kuri vēlas atmest ieradumus. Tiek uzskatīts, ka akupresūras terapiju var izmantot kā līdzekli, kas palīdz atmest smēķēšanu un pat izbeigt depresiju.
Lai gan akupresūras terapija ir plaši pētīta, ir ļoti maz medicīnisko ziņojumu, kas atbalsta akupresūras terapijas izmantošanu kā līdzekli dažu apgalvoto slimību un stāvokļu ārstēšanai. Tomēr, tā kā pareiza akupresūras punktu stimulēšana nav saistīta ar adatām vai zālēm, tā nav nedroša. Ir burtiski tūkstošiem cilvēku, kas liecina par hronisku sāpju mazināšanu, izmantojot akupresūras terapiju. Ja apsverat iespēju izmēģināt akupresūru, jums jāapmeklē licencēts masāžas terapeits, kurš ir sertificēts akupresūras tehnikā, taču vienmēr apspriediet ar savu ārstu jebkuru homeopātisko ārstēšanu, ko meklējat savām slimībām.