Kas ir hidratācijas josta?

Skrējēji, kuri veic garas distances, bieži konstatē, ka hidratācijas josta ir ļoti noderīgs rīks, kas var palīdzēt skriet tālāk bez dehidratācijas, kas var būt bīstami. Tas atstāj rokas brīvas un bieži nodrošina vietu, kur uzglabāt citus skriešanas laikā izmantotos priekšmetus, piemēram, MP3 atskaņotāju vai pat nelielu uzkodu, piemēram, glikozes gēla iepakojumus enerģijas palielināšanai. Tomēr tā patiesais mērķis ir uzglabāt ūdeni vai sporta dzērienus un nodrošināt vieglu piekļuvi tiem.

Visizplatītākais hidratācijas jostas veids vienkārši ļauj skrējējiem piesprādzēt ūdens pudeli pie jostasvietas. Dažām hidratācijas jostām ir mazāku ūdens pudeļu komplekts; šādā veidā mazākās pudeles var novietot ap vidukli, neizmetot skrējēja līdzsvaru. Tiem joprojām ir viegli piekļūt, un parasti tie ir vienkārši iespraužami un izņemami no jostas. Šīs jostas bieži ir izgatavotas no gluda silikona, lai novērstu drēbju vai ādas berzi, kā arī padarītu tās daudz vieglāk tīrāmas pēc nosvīdušas skrējiena. Tomēr pastāv arī citi hidratācijas jostu stili.

Hidratācijas siksnas ir otrs visizplatītākais hidratācijas jostas veids cilvēkiem, kuri nevēlas ap vidukli valkāt vairākas ūdens pudeles. Šim produktam parasti ir tikai šūna galvenā maisiņa iekšpusē, ko var piepildīt ar ūdeni, bieži padarot to nedaudz vieglāku nekā hidratācijas josta, kurai ir nepieciešams nēsāt pudeles. Tie parasti ietver izturīgu silikona salmiņu, kas stiepjas no mugursomas iekšpuses un ir piesprādzēts uz krekla, lai tam varētu piekļūt un to varētu dzert, kamēr persona vēl skrien, bez nepieciešamības izņemt un atvērt atsevišķas pudeles. Pēc tam to var viegli izjaukt, lai to notīrītu.