Kas ir holistiskā veselība?

Holistiskais veselības un medicīnas jēdziens pastāv jau gadsimtiem ilgi. Filozofi, piemēram, Sokrāts un Hipokrāts, runāja par to, cik daudzi faktori ietekmēja cilvēka veselību. Tāpat senās ķīniešu un indiešu dziedniecības tradīcijas ievēroja tos pašus prāta, ķermeņa un dvēseles principus kā holistiskā medicīna. Tomēr vārds “holistisks” netika regulāri lietots, līdz Rietumu sabiedrības sāka interesēties par alternatīvo medicīnu 1970. gados.

Holistiskā veselība nav ārstēšana, bet gan dzīvesveids, kas sastāv no vairāku veidu praksēm, kas veicina prāta, ķermeņa un dvēseles labklājību. Lai gan slimībām var izmantot holistisku pieeju, kas būtu holistiskās medicīnas prakse, holistiskās veselības praktiķi ļoti nodarbojas ar cilvēka ķermeņa profilaktisko uzturēšanu. Viņi vēlas ārstēt visus iespējamos simptomus, bet ir vairāk norūpējušies par veselības problēmas cēloni, lai novērstu atkārtošanos.

Terapijas vai ārstēšanas veidi, ko izmanto, lai maksimāli palielinātu holistisku veselību, ir augu izcelsmes zāles, homeopātija, naturopātiskā medicīna, tradicionālā ķīniešu medicīna, ājurvēdas medicīna, uzturs, chiropractic, stresa mazināšana, psihoterapija un masāža. Papildus terapijai un ārstēšanai vēl viens holistiskās veselības aspekts ir cilvēka ikdienas izvēle. Cilvēki izdara izvēli, kas galu galā ietekmē viņu personīgo labklājību.

Dažas cilvēku izvēles, kas var negatīvi ietekmēt viņu holistisko veselību, ir lēmums lietot narkotikas, smēķēt cigaretes, lietot lielu daudzumu alkohola un iesaistīties neaizsargātās seksuālās aktivitātēs. Tiek uzskatīts, ka arī cukurs, kofeīns, slikta attieksme, augsts stress un slikta pašcieņa negatīvi ietekmē cilvēka veselību. Lietas, kas negatīvi ietekmē cilvēka veselību, paver šo cilvēku slimībai. Un otrādi, tiek uzskatīts, ka barojoša diēta, pietiekama atpūta, pietiekama fiziskā aktivitāte un izvairīšanās no cukura, kofeīna, narkotikām, cigaretēm, alkohola un neaizsargāta dzimumakta uzlabo cilvēka holistisko veselību un pasargā no slimībām.