Kas ir jogas bloks?

Bloki var nebūt pilnībā standarta izmēra, taču lielākā daļa ir taisnstūrveida prizmas, kuru izmēri ir 6 x 9 x 10,2 cm (15.24 x 22.86 x 10.16 cm). Atkarībā no pozas un cilvēka pieredzes līmeņa un elastības spējas jogas bloku var izmantot stāvus, guļus uz sāniem vai novietot plakaniski. Dažādie mērījumi pieļauj vairākus augstumus.

Jogas sākumā jogas bloks var būt svarīgs, lai veiktu dažas pozas, kurām nepieciešama lielāka elastība. Tiem, kas iesāc jogas praksi, var būt grūti veikt tādas lietas kā suns. Cilvēki var gūt lielāku labumu no roku stumšanas no augstāka bloka nekā stumšanās no grīdas. Daudzas reizes agrīnās mācīšanās laikā pozas pareizības attīstīšana ir grūtāka, ja tiek sasniegti lokanības ierobežojumi vai ja palikt pareizā stāvoklī ir pārāk sāpīgi, un labāk ir mācīt pozīcijas ar mazāku stiepšanos. Galu galā regulāra prakse var novērst blokādi, jo tiek sasniegta lielāka elastība.

Ir dažas uzlabotas pozīcijas, kas īpaši balstās uz jogas blokiem. Blokus var izmantot, lai pilnībā nogrūstu ķermeni no grīdas tādās pozās kā ziloņa stumbrs. Parasti šīs pozas nav paredzētas iesācējiem, un to apgūšana var aizņemt daudz laika. Tie prasa arī ievērojamu roku spēku, jo viss ķermenis tiek pacelts no grīdas, iespiežoties blokos.

Tiem, kas nodarbojas ar praksi, ir svarīgi, lai viņiem būtu vismaz divi jogas bloki. Jaunākie studenti var vēlēties iegūt vismaz vienu, taču tos bieži pārdod komplektos pa diviem. Tiem, kuri tikai izmēģina jogu pirmās pāris reizes, nevajadzētu uztraukties par jogas bloka iegādi. Daudziem pasniedzējiem ir papildu bloki, ko studenti var izmantot. Sākotnēji var būt dārgi iegūt pilnu jogas aprīkojuma komplektu, un tas var nebūt vajadzīgs, ja instruktors var aizņemties aprīkojumu.

Jogas skolotājiem bieži ir aprīkojums, ko pārdot, taču jogas blokus ir iespējams atrast daudzās vietās, tostarp daudzos universālveikalos ar sporta preču nodaļām. Jogas piederumu pārdošanai paredzētie veikali var piedāvāt visdažādāko aprīkojumu. Šādus veikalus var atrast lokāli un tiešsaistē.