Kas ir jogas diēta?

Kad praktizētāji ēd uz gunām balstītu diētu, viņi bieži cenšas barot noteiktu gunu, ko sauc par satvu. Kad satva tiek barota, tiek uzskatīts, ka cilvēks piedzīvos mieru un skaidrību, kā arī līdzsvarotu prātu un ķermeni. To var izdarīt, patērējot satvisku pārtiku. Sattvic pārtika ir visvienkāršāk sagremojama un bieži vien ir visbarojošākā. Sattvic pārtikas piemēri ir rieksti, sēklas, augļi, dārzeņi un graudaugi.

Citu veidu gunas nav tik veselīgas praktizētājiem, kuri cenšas ievērot jogas diētu. Piemēram, tiek uzskatīts, ka radžas stila ēdieni stimulē prātu un ķermeni. Dažos gadījumos tie var pat radīt trauksmes vai trauksmes sajūtu. Šie pārtikas produkti ietver čili piparus, kafiju un šokolādi. Citi pārtikas produkti, no kuriem cilvēki, kas ievēro jogas diētu, bieži izvairās, ir pārtikas produkti, kas ir tamasic un tiek uzskatīti par vismazāk labvēlīgiem ķermenim. Tie bieži ietver alkoholu, etiķi un konservētus vai pārstrādātus pārtikas produktus.

Daži cilvēki, kas ievēro jogas diētu, dod priekšroku ājurvēdas principiem. Daudzi cilvēki veiks testu, lai noteiktu pārtikas produktus, kas viņiem būtu jāēd, pamatojoties uz viņu ķermeņa tipu un to, kā darbojas viņu prāts. Pārbaudes rezultātā cilvēkiem tiks piešķirta doša — ķermeņa humors — vai vairāku došu kombinācija.

Konkrētas došas vislabāk pabaro, ja cilvēks patērē noteiktus pārtikas produktus. Piemēram, pitta ir viens no došas veidiem. Cilvēkiem, kuriem ir pitas, vajadzētu ēst pārtiku, kas atdzesē ķermeni. Rezultātā, ja cilvēks ievēro šo jogas diētas veidu, viņš savā uzturā var iekļaut augļus ar augstu cukura saturu, gurķus, kokosriekstus un zaļos lapu dārzeņus. Ēdieni, kas palīdz cilvēkam palikt sakņotiem un koncentrētiem, var būt noderīgi tiem, kas aprakstīti kā vatas, cita veida doša. Persona, kas ir iedalīta kategorijā, izmantojot trešo došas veidu, ko sauc par kapha, patērēs pārtiku, kas silda ķermeni, piemēram, čili piparus, miežus, ābolus un ķirbi.

Pamatlīmenī daži cilvēki lieto bezgaļas diētu kā jogas diētas veidu. Citi var ēst gaļu, bet ēd tikai tādus pārtikas produktus, kas ir bioloģiski audzēti vai humāni audzēti. Tā kā nav noteiktas jogas diētas, katra paša ziņā ir redzēt, kura diēta viņa ķermenim dod visvairāk enerģijas un kura iedarbojas uz veselību.