Kas ir jogas terapija?

Jogas terapijas gadījumā psiholoģiskām problēmām, piemēram, stresu, skumjām, pēctraumatiskā stresa traucējumiem, depresiju u.c., joga tiek integrēta psihoterapijas sesijā. Joga var izraisīt milzīgu emocionālu atbrīvošanos, kas var būt izdevīga pacientiem, un tā var arī palīdzēt pacientiem pārvarēt stresu. Praktizētājs un terapeits var iet cauri pozām kopā, vai arī terapeits var vadīt praktizētāju, un parasti praktizētājam ir mājasdarbs elpošanas vingrinājumu un pozu veidā, kas jāveic mājās starp biroja sesijām.

Ir zināms, ka psiholoģiskas problēmas izraisa fiziskas problēmas, un jogas terapija var palīdzēt risināt šīs problēmas. Tas var arī palīdzēt cilvēkiem justies koncentrētākiem un līdzsvarotākiem, risinot dažādas psiholoģiskas problēmas, un var padarīt klientu ērtāku psihoterapijas sesiju laikā. Piemēram, kādam, kurš nav pieradis pie psihoterapijas idejas, regulāras nodarbības var likties atsvešinātas vai neērtas, savukārt jogas integrācija var uzlabot relaksāciju un palīdzēt veidot attiecības starp terapeitu un klientu.

Joga fizikālajā terapijā var būt ļoti vērtīga. Lai gan fizioterapeiti dažreiz var integrēt jogas metodes, jogas terapeiti koncentrējas tikai uz jogas izmantošanu, lai risinātu muskuļu un skeleta problēmas, ievainojumus, ķirurģisku atveseļošanos, hroniskas sāpes un citas medicīniskās problēmas. Joga ir paredzēta ķermeņa nostiprināšanai un tonizācijai, terapeitam rādot pacientam, kā droši izmantot savu ķermeni.

Meklējot jogas terapiju, ieteicams to darīt, izmantojot profesionālu jogas terapeitu organizāciju. Šo organizāciju locekļi parasti ir pierādījuši kvalifikāciju. Pacienti var arī lūgt ieteikumus citiem veselības aprūpes sniedzējiem, kuriem var būt pieredze darbā ar jogas terapeitiem. Tas palīdz arī jautāt par papildu kvalifikācijām; Piemēram, attiecībā uz psihoterapiju jogas terapeitam ir jābūt psihoterapijas sertifikātam un licencei nodarboties ar psihoterapiju. Fizikālās terapijas veikšanai jogas terapeitam ir jābūt fizikālās terapijas sertifikātam.