Kas ir magnija oksīds?

Magnijs ir svarīgs ķermenim, jo ​​tas palīdz uzturēt muskuļu un nervu veselību. Zemu magnija līmeni var vienkārši izraisīt nepareizs uzturs, taču alkoholisms un daudzi diurētiskie līdzekļi arī atņems magniju ķermenim. Ēdot pārtiku, kas satur daudz magnija, piemēram, zaļos dārzeņus, avokado, banānus un riekstus, ir labs veids, kā paaugstināt magnija līmeni organismā, nelietojot uztura bagātinātājus.

Magnija oksīds visbiežāk ir tablešu vai kapsulu veidā, bet dažkārt to var atrast arī šķidrā veidā. Tas jālieto, uzdzerot glāzi ūdens, un nekādā gadījumā tukšā dūšā. Kapsulas nedrīkst lauzt, sakošļāt vai sasmalcināt, bet gan norīt veselas. Ja deva ir izlaista, dubultu devu nekad nedrīkst lietot. Šis papildinājums jāuzglabā istabas temperatūrā un prom no mitruma.

Personai, kurai ir nieru slimība, noteiktas alerģijas vai grūtniecība, parasti nevajadzētu lietot šo papildinājumu. Ja magnija oksīdu lieto kā caurejas līdzekli, to parasti nedrīkst lietot ilgāk par vienu nedēļu. Ja to lieto kā antacīdu, tas jālieto ne ilgāk kā divas nedēļas.

Magnija oksīds var kavēt noteiktu zāļu, piemēram, tetraciklīna, pilnīgu iedarbību, ja zāles lieto kopā. Lai to novērstu, magnija oksīds jālieto divas līdz trīs stundas pirms vai pēc citu zāļu lietošanas. Šo papildinājumu nevajadzētu lietot arī kopā ar noteiktiem antacīdiem līdzekļiem, jo ​​zāļu mijiedarbība var izraisīt nopietnas blakusparādības.

Magnija oksīda blakusparādības ir nieze, iespējams, ar izsitumiem vai nātreni, fizisks un garīgs nogurums, reibonis un slikta dūša, kā arī garastāvokļa svārstības. Blakusparādības svārstās no vieglas līdz nopietnai, lai gan lielākajai daļai cilvēku, kas lieto uztura bagātinātāju, blakusparādības neattīstās vai tās netraucē. Ja cilvēkam rodas blakusparādības, viņam vai viņai jākonsultējas ar medicīnas speciālistu.

Magnija oksīda pārdozēšana ir iespējama. Pārdozēšana izraisa sirdsdarbības palēnināšanos un asinsspiediena pazemināšanos. Persona var justies miegaina vai slikta dūša līdz vemšanai. Ja ir aizdomas par pārdozēšanu, nekavējoties jāmeklē medicīniskā palīdzība.