Kādas ir magnija priekšrocības artrīta gadījumā?

Pacientiem ar artrītu un osteoporozi parasti tiek ieteikts palielināt kalcija daudzumu uzturā. Tomēr, ja kalcijs netiek pareizi uzsūkts, tas nevar palīdzēt stiprināt kaulus un locītavas. Kalcijs organismā tiek uzkrāts mīkstajos audos, ja magnijs netiek novirzīts uz kauliem. Tomēr magnijs, atšķirībā no kalcija, netiek uzglabāts organismā, un tas ir jāpapildina katru dienu. Pētījumi pat ir parādījuši, ka pat tad, ja kalcijs tiek ievadīts intravenozi, tas joprojām nonāk audos, ja vien netiek ievadīts arī magnijs.

Daudzi ārsti un uztura speciālisti uzskata, ka gan artrītu, gan osteoporozi daļēji var izraisīt magnija deficīts ne tikai kalcija malabsorbcijas dēļ, bet arī magnija saistību ar parathormonu (PTH). Magnija lietošana artrīta ārstēšanai nomāc PTH darbību; kalcija ražotais hormons, kas pazīstams kā kalcitonīns, palīdz magnijam šajā nomākšanā. PTH izvelk kalciju no kauliem un nogulsnē to mīkstajos audos, tāpēc šīs aktivitātes nomākšana ir ārkārtīgi svarīga pareizai kaulu un zobu bagātināšanai ar kalciju. Tā kā magnijs un kālijs lielās devās, saskaņā ar pētījumiem, palielina kaulu blīvumu un magnijs tiek zaudēts katru dienu, var būt lietderīgi lietot magniju artrīta ārstēšanai kā daļu no uztura vai uztura bagātinātāju veidā.

Magniju artrīta ārstēšanai var lietot kā perorālu piedevu, un tas bieži ir kombinācijā ar kalciju un kāliju. To var lietot arī recepšu veidā kopā ar holīnu kā nesteroīdu pretiekaisuma līdzekli sāpju, drudža un iekaisuma ārstēšanai. Ārsts var izrakstīt šo formu, ja tas ir nepieciešams kā ārstēšana.

Diēta, kas bagāta ar magniju, var ietvert riekstus; veseli graudi, piemēram, griķi, rudzi un brūnie rīsi; un pākšaugi, piemēram, lēcas, šķeltie zirņi un lielākā daļa pupiņu šķirņu. Pilngraudu graudaugi, pupiņu zupas, mandeļu un Indijas riekstu uzkodas un zaļie dārzeņi var pievienot magniju artrīta ārstēšanai visas dienas garumā. Tofu un jūras veltes satur arī daudz magnija.