Kas ir miega bruksisms?

Ekspertiem nav skaidrs, kas tieši izraisa miega bruksismu, taču daudzi uzskata, ka galvenais vaininieks ir stress un nemiers, kā arī augšējo un apakšējo zobu novirze, smēķēšana, alkohols un kofeīns. Ja stāvoklis netiek ārstēts, tas galu galā var izraisīt zobu nodilumu, muskuļu sasprindzinājumu, muskuļu spazmas un spriedzi temporomandibulārajai locītavai. Ārkārtējos gadījumos var būt nepieciešama žokļa operācija.

Miega bruksisms, kas parasti rodas agrīnā miega stadijā, traucē cilvēka miegu. Stāvoklis var izraisīt arī saspringtas attiecības ar tiem, kas atrodas ciešā tuvumā. Troksnis, ko rada zobu griešana miega laikā, bruksisms ir aprakstīts kā “kā naglas uz tāfeles”.

Cilvēki, kas cieš no šī stāvokļa, ir izmēģinājuši tādus līdzekļus kā vingrošana, joga, hipnoterapija un akupunktūra, ar dažādiem panākumiem. Var palīdzēt arī dienas stresa mazināšana, pietiekama nakts gulēšana un nomierinošas nakts rutīnas ievērošana. Eksperti brīdina, ka prettrauksmes un antidepresanti parasti nav efektīvi, lai samazinātu slīpēšanu. Zobārsti bieži iesaka personai, kas cieš no miega bruksisma, izmantot piestiprinātu mutes aizsargu, kas neliedz lietotājam griezt vai sakost zobus, bet aizsargā zobus no turpmākiem bojājumiem. Ja slimība ir bērniem, vecākiem ir jāapspriež miega bruksisma simptomi ar medicīnas speciālistu.