Kas ir Moritas terapija?
Īsā atbilde
Moritas terapija ir japāņu metode psihisku problēmu risināšanai, ko 1900. gadu sākumā izstrādāja psihiatrs Šoma Morita. Dažas no viņa iedvesmas metodēm šai metodei nāca no dzenbudisma, un daudzas viņa idejas atspoguļo to, kā budisms skatās uz cilvēka stāvokli. Pamatideja ir tāda, ka cilvēkiem jāiemācās pieņemt savu iekšējo stāvokli kā atsevišķu no ārējām darbībām. Moritas terapeiti cer, ka šī atdalīšana palīdzēs pacientiem turpināt normāli funkcionēt neatkarīgi no viņu jūtām. Pastāv arī vispārēja visu veidu jūtu, gan labo, gan slikto, pieņemšana kā cilvēka eksistences dabiska sastāvdaļa, nevis kaut kas tāds, pret ko ir jācīnās.
Tie, kas praktizē Moritas terapiju, uzskata, ka cilvēki patiesībā nespēj tik daudz kontrolēt savas emocijas. Viņi uztver emocijas kā dabisku reakciju uz dzīves pieredzi, un visa ideja par mēģinājumu tieši pielāgot emocijas tiek uzskatīta par nedabisku. Saskaņā ar Moritas terapijas idejām cilvēki vienkārši tērē savu laiku, mēģinot kontrolēt savas emocijas, un dažreiz viņi pat var pasliktināt problēmas.
Moritas terapijas praktiķi uzskata, ka cilvēki bieži ir pārāk koncentrējušies uz savu iekšējo dzīvi, izslēdzot to, kas notiek ārēji. Piemēram, ja kāds ir nervozs par kādu sociālo pieredzi, viņš var pie tā pakavēties un ļaut tam kontrolēt savu uzvedību. Faktiski Morita terapijas atbalstītāji uzskata, ka šī iekšējā uzmanība patiešām var pastiprināt problēmu un izraisīt bezdarbību, kas var visu pasliktināt.
Tā vietā, lai pastāvīgi būtu apcerīgi, Moritas terapijas praktiķi mudina cilvēkus uzņemties aktīvu lomu savā dzīvē neatkarīgi no tā, kā viņi jūtas iekšā. Viņi uzskata, ka pati dzīves progresa darbība, visticamāk, palīdzēs uzlabot cilvēka iekšējās sajūtas. Pacienti tiek mācīti pieņemt savas emocijas un turpināt progresu.
Sākotnējā Morita terapijas versijā pacienti parasti tika ārstēti stacionāri. Faktiski daļa no terapijas bija ilgstoša gultas režīma periods, kas bija paredzēts, lai palīdzētu personai pārvarēt viņa vai viņas problēmu tūlītēju izpausmi. Laika gaitā pieeja ir mainījusies, un pacienti parasti tiek ārstēti ar iknedēļas vai ikdienas terapijas sesijām. Parasti šo sesiju laikā pacienti apgūs Moritas terapijas pamatus, un terapeits parādīs stratēģijas ideju pielietošanai ikdienā.
Saistītie jautājumi
- Kas ir emocionālā kompetence?Emocionālā kompetence ir termins, ko lieto, lai aprakstītu personas spēju brīvi paust savas emocijas. Tas izriet no emo…
- Kā mans suns var kļūt par terapijas suni?Ja domājat, ka jūsu suns varētu būt piemērots terapijas suns, ir jāņem vērā dažas lietas un jāveic dažas darbības, lai …
- Kas ir ambulatorās fizikālās terapijas klīnikas?Ambulatorās fizikālās terapijas klīnikas ir klīnikas, kas sniedz fizikālās terapijas pakalpojumus ambulatori. Tas nozīm…
- Kas ir radošā terapija?Radošo terapiju patiešām vajadzētu saukt par radošām terapijām, jo pastāv daudzi terapijas veidi, kuru mērķis ir apst…
- Kas ir DBT pašpalīdzība?Dialektiskās uzvedības terapijas (DBT) pašpalīdzība ir pārvarēšanas prasmju kopums, ko izstrādājusi Marša Linehana. To …
- Kādi ir dažādi psihoanalīzes terapijas metožu veidi?Psihoanalīze ir Zigmunda Freida radītais psihoterapijas veids. Psihoanalīzes teorija balstās uz domu, ka cilvēkam ir ga…
- Kādi ir dažādi rotaļu terapijas metožu veidi?Rotaļu terapiju var izmantot kā apstiprinošu izvērtēšanas līdzekli, kas ļauj bērniem droši atklāt savas emocionālās, at…
- Kas ir Shell sūknis?Apvalka sūknis ir vienkārša sūknēšanas iekārta, kas noņem mitras smiltis vai dubļus no vietas, kuru paredzēts izrakt va…