Motivācijas uzlabošanas terapija (MET) ir motivācijas intervēšanas (MI) variācija, ko izmanto, lai nevēlamu uzvedību aizstātu ar pozitīvāku. Šis terapijas veids ir izstrādāts, lai izraisītu pozitīvas pārmaiņas un mācītu paškontroli, sniedzot pacientam pozitīvus apstiprinājumus. To visbiežāk lieto, lai ārstētu alkohola un vielu atkarību, bet tas darbojas arī citu uzvedību gadījumā. Motivācijas uzlabošanas terapiju izmanto arī pusaudžiem un pusaudžiem, kuri ir dumpīgi, narcistiski vai ļoti noskaņoti. Galvenais MET mērķis ir dot pacientam iespēju izraisīt izmaiņas sevī, dodot viņam motivāciju un vēlmi veikt izmaiņas.
Motivācijas uzlabošanas terapijā izmantotās metodes ir vērstas uz pozitīvu motivāciju un vēlmēm pēc pārmaiņām, nevis uz negatīvu pastiprināšanu. Šī metode ir izrādījusies īpaši noderīga, ārstējot cilvēkus, kuri pretojas pārmaiņām vai ārstēšanai. Papildus narkotiku un alkohola ārstēšanai motivācijas uzlabošanas terapija ir bijusi veiksmīga, palīdzot ārstēt cilvēkus ar ēšanas traucējumiem un izraisot izmaiņas nosacītā pirmstermiņa un probācijas pārkāpēju, dumpīgo pusaudžu uzvedībā un citās uzvedībās, kurām cilvēki pretojas pozitīvu izmaiņu veikšanai. Motivācijas terapija ir pieejama visos apstākļos, tostarp stacionārajos centros, ambulatorajos dienestos, skolās un citās vietās.
Motivācijas uzlabošanas terapijas sesijas ir īsas, parasti ietver no divām līdz četrām sesijām, katra stundu garumā. Lielākā daļa nodarbību tiek nodrošinātas privāti, nevis grupu terapijas sesijās. Apmācīti motivācijas terapeiti nav tieši iesaistīti izmaiņu veikšanā, kā arī neatbalsta pārmaiņas; tie galvenokārt sniedz motivāciju un atbalstu, kas nepieciešams, lai pacients pats vēlētos veikt izmaiņas. Terapeiti ir atbildīgi par empātijas nodrošināšanu, pašefektivitātes atbalstīšanu, izvairīšanos no pretrunām ar pacientu un pacienta pozitīvu pilnvarošanu. Terapeits klausās un apzināti uzdod atvērtus jautājumus, lai sniegtu pacientam iespēju pārrunāt problēmas.
Katra sesija parasti sākas ar to, ka motivācijas terapeits nosaka pacienta pašreizējo pretestības līmeni un motivācijas līmeni. Pēc tam terapeits nosaka lēmuma tēmu, pamatojoties uz pacienta vajadzībām, piemēram, izpētot iemeslus mainīt vai parastu dienu pacienta dzīvē. Strukturētas sesijas sākas ar to, ka terapeits uzdod atvērtus jautājumus, un beidzas ar sesijas kopsavilkumu un atgriezenisko saiti. Lai tas būtu efektīvs, motivācijas terapeitam ir jābūt cieņpilnam un jāsniedz apstiprinājums pacienta pretestībai un noliegumam, izmantojot reflektīvas klausīšanās un selektīvas vienošanās stratēģijas. Terapeiti bieži vien ir nekavējoties pieejami saviem pacientiem krīzes situācijās un pēta recidīvus tādā pašā veidā, uzdodot atklātus jautājumus pašizpētei.