Kas ir naktssveces eļļas piedevas?

Aktīvākā taukskābe šajos uztura bagātinātājos ir gamma linolēnskābe (GLA). GLA spēja aizsargāt nervu šūnu ārējo slāni var izraisīt labāku smadzeņu darbību, mierīgumu un modrību. Iespējams ieguvums ir arī pastiprināta nervu kontrole, tāpēc daži veselības aprūpes speciālisti to izraksta tiem, kas cieš no nervu sistēmas slimībām, piemēram, Parkinsona slimības un multiplās sklerozes.

Ķermenis pārvērš GLA par prostaglandīniem, pseidohormoniem, kas potenciāli var koriģēt hormonālo nelīdzsvarotību, kas izraisa krūšu izciļņus, pinnes un citus iekaisuma veidus. Naktssveces eļļas piedevu lietotāji bieži ziņo par gludāku ādu, sarūkošām krūšu cistām un mazākām sāpēm pirms menstruācijām un to laikā. Daži pētījumi liecina, ka piedevas hormonu līdzsvarošanas spējas var izmantot, lai atvieglotu karstuma viļņus un krampjus menopauzes laikā. Tā pretiekaisuma īpašības ir arī padarījušas to par populāru izvēli artrīta slimniekiem.

Prostaglandīni var samazināt asins recekļu veidošanos un pazemināt asinsspiedienu, padarot naktssveces eļļu potenciāli noderīgu sirdij un asinsrites sistēmai. Pētījumi liecina, ka ķermeņa imūnsistēma reaģē arī uz prostaglandīniem; līdz ar to daži eļļas lietotāji ziņo par spēcīgāku izturību pret saaukstēšanos un vīrusiem. Saskaņā ar lielāko daļu pētījumu naktssveces eļļai ir vairāk GLA un prostaglandīnu ražošanas spējas nekā jebkurai citai dabīgai eļļai.

Lielākā daļa lietotāju dienā lieto no 100 miligramiem līdz 2,400 miligramiem naktssveces eļļas piedevas. Ādas problēmām ir nepieciešami aptuveni 500 miligrami. Parasti 1,400 miligrami ir ieteicami krūts un pirmsmenstruālām problēmām. Daudzi lietotāji sadala dienas devu divās vai trīs devās, ko lieto 24 stundu laikā.

Ir zināms, ka naktssveces eļļu lieto vairāk sievietes nekā vīrieši, iespējams, tāpēc, ka uztura bagātinātājam ir reputācija kā blakusparādība palielināt krūšu izmēru. Citas blakusparādības ir slikta dūša un caureja, bet parasti tikai lielas devas gadījumā. Pastāv diskusijas par to, vai naktssveces eļļa ir efektīva vīriešiem. Daži pētījumi liecina, ka vīrieši no eļļas var gūt labumu sirdij, ādai un locītavām, taču lielākā daļa uztura bagātinātāju tiek tirgoti īpaši sievietēm.