Kas ir nepieciešams policijas piemērotībai?

Daži pārbaužu piemēri, kurus policijas departaments var lūgt nokārtot, ir pievilkšanās, spiešanās, atspiešanās un šķēršļu joslas. Pretendentiem var būt arī jāskrien, jāvelk manekeni pa trasi un jāizpilda sēdēšanas un sasniedzamības tests. Šie testi novērtē izturību, spēku un elastību, kas ir svarīgas policijas darbinieku īpašības. Tie var arī palīdzēt noteikt, vai policisti var uzturēt labu stāju, kas ir ļoti svarīga traumu novēršanas problēma, jo policija var gūt ievainojumus, slikti sēžot komandas automašīnās un galda krēslos.

Topošie policisti, kas gatavojas policijas fiziskās sagatavotības pārbaudei, var izmantot dažādus paņēmienus. Skriešana vai skriešana dažas reizes nedēļā palīdzēs iesauktajiem sagatavoties izturības pārbaudēm, savukārt gurnēšana, atspiešanās sēdus un atspiešanās attīstīs spēku. Ir svarīgi izstaipīties pirms un pēc treniņa. Lai nodrošinātu elastību, tādas aktivitātes kā joga var uzlabot spēku, kontroli un kustību diapazonu. Ir pieejamas arī policijas fitnesa apmācības programmas, lai sagatavotos fiziskās sagatavotības testiem.

Strādājošie policisti, kuri vēlas saglabāt spēku, ātrumu, lokanību un izturību, paralēli darba pienākumiem var nodarboties ar regulārām fiziskām aktivitātēm. Daudzās policijas nodaļās ir sporta zāles un fitnesa klubi, kur darbinieki var sanākt kopā, lai trenētos, pamanītu viens otru uz svariem un motivētu viens otru uzturēt fitnesa standartus. Policijas departaments var arī maksāt treneriem, lai palīdzētu darbiniekiem izstrādāt drošu un efektīvu vingrinājumu kārtību. Trenera apmeklēšana var būt īpaši noderīga, lai pārvaldītu un novērstu traumas.

Policijas fiziskās sagatavotības standarti atšķiras atkarībā no policijas spēkiem. Informāciju par standartiem darbinieki var iegūt no policijas vervētāja vai departamenta pārstāvja. Pretendentiem šī informācija var būt noderīga, lai pielāgotu fitnesa plānu, lai sagatavotos pārbaudei, jo tā sniegs pretendentam noteiktu mērķu kopumu, kas jāsasniedz. Pārbaude parasti ir nokārtota/nesekmīga, un prasību pārsniegšana nesniedz nekādas īpašas priekšrocības, izņemot to, ka tiek palielināta iespēja, ka savervētais varēs pabeigt policijas akadēmijas apmācību, jo viņa ir piemērotāka nekā citi jauniesauktie.