Plantāra fascīts ir iekaisuma slimība, kas ietekmē pēdas plantāro fasciju. Šī pēdas daļa ir biezs audu spilventiņš, kas atrodas zem papēža kaula un stiepjas uz pirkstiem. Šis stāvoklis var izraisīt stipras sāpes papēžos, īpaši pieceļoties pēc atpūtas vai miega. Biežākie plantāra fascīta cēloņi ir darbs, kas saistīts ar ilgu stāvēšanu vai svara nešanu, lieko ķermeņa svaru un izkritušām arkām. Cilvēkiem, kuriem ir šīs pēdu sāpes, dažreiz tiek izmantotas plantāra fascīta zeķes — ierīce, kas palīdz izstiept Ahileja cīpslu un mazināt spriedzi uz plantāra fasciju.
Plantārā fascija nodrošina pēdu ar polsterējumu, kas amortizē papēža kaulu. Šī pēdas daļa staigājot un skrienot ir pakļauta ievērojamam fiziskam spriedzei, jo tieši papēdis un Ahileja cīpsla iztur smagumu, kad pēda atspiežas no zemes. Tā kā Ahileja cīpslai šī funkcija ir kopīga ar plantāra fasciju, cīpslas stiepšana var palīdzēt samazināt ar šo stāvokli saistītās sāpes papēžā.
Daudzi plantāra fascīta ārstēšanas veidi ietver ortopēdisko ierīču izmantošanu, kas samazina spiedienu uz plantāra fasciju, ļaujot pēdai dziedēt. Šīs ierīces ietver īpašas zolītes un apavus, kas atbalsta pēdas velvi. Naktīs tiek izmantotas ortopēdiskās šinas un līdzīgas ierīces, lai miegā saglabātu pēdu izliektu.
Viens efektīvs veids, kā palīdzēt izstiept cīpslu un mazināt sāpes, ir plantāra fascīta zeķu izmantošana. Zeķes pieguļ pēdai un sniedzas līdz teļai, kā arī palīdz atbalstīt pēdas velvi. Zeķes purngalā ir gara, staipīga siksniņa, kuru var piestiprināt pie zeķes ikru galā piestiprināta gredzena. Izvelkot siksnu cauri gredzenam un stingri sasienot, pēda tiek droši noturēta deviņdesmit grādu leņķī pret teļu. Tādā veidā plantāra fascīta zeķe palīdz arī izstiept ikru muskuļus un Ahileja cīpslu.
Galvenais plantāra fascīta zeķu ieguvums ir tāds, ka, ja zeķes tiek valkātas visu nakti, pēda tiek turēta izliektā stāvoklī. Tas palīdz mazināt pēdu sāpes, kas jūtamas pēc pamošanās. Turklāt, ja zeķes tiek lietotas regulāri vairāku mēnešu garumā, tās uzlabo ikru muskuļa elastību, kopumā samazinot stāvokļa smagumu.
Ortopēdiskās ierīces, piemēram, plantāra fascīta zeķes, nav piemērotas lietošanai ar šo papēža stāvokli. Cilvēkiem ar cukura diabētu vai citām slimībām, kas ietekmē asinsrites sistēmu, grūtniecēm un cilvēkiem ar noteiktām citām pēdu problēmām, lietojot zeķes, var rasties veselības komplikācijas. Šīm cilvēku grupām pirms ortotisko zeķu lietošanas plantāra fascīta ārstēšanai jākonsultējas ar ārstu.