Kas ir rezerves riepa?

Rezerves riepu izgatavošanas procesā faktiski ir iesaistīti divu veidu tauki. Daži ķermeņa tauki tiek glabāti tieši zem vēdera ādas un tiek saukti par zemādas taukiem. Šie zemādas tauki ir atbildīgi par lielāko daļu vēdera uzpūšanās, kas saistīta ar šo stāvokli. Ja vīrietis izvēlas veikt tauku atsūkšanu, lai samazinātu rezerves riepu, ķirurgs var noņemt tikai zemādas tauku šūnas. Problēma ir tā, ka šie tauku nogulsnes var un ar laiku pieaugs atpakaļ.

Tas ir cits tauku veids, kas var padarīt rezerves riepu tauku uzglabāšanas veidu bīstamu. Tauku šūnas veidojas arī starp un ap vēdera orgāniem, piemēram, nierēm, aknām un liesu. Šo tauku veidu sauc par viscerālajiem taukiem, un tos nevar noņemt ar tauku atsūkšanu. Viscerālie tauki parasti netiek veidoti, izmantojot diētu ar augstu tauku saturu vai regulāras fiziskās aktivitātes trūkumu. Viscerālie tauki bieži rodas kā reakcija uz ilgstošu stresu, kas izraisa dabisko ķīmisko vielu, piemēram, kortizola un adrenalīna, pārpilnību. Šīs ķīmiskās vielas izraisa ķermeņa iekšējo viscerālo tauku veidošanos vēderā, un rezultātā rodas vēdera uzpūšanās.

Tie vīrieši, kuri nēsā rezerves riepu ap vidukli vai vēderu, arī saskaras ar lielāku risku saslimt ar 2. tipa cukura diabētu. Tiek uzskatīts, ka liekās tauku šūnas pārmērīgi stimulē aizkuņģa dziedzera insulīna ražošanu. Ja laika gaitā tiek ražots pārāk daudz insulīna, asinis kļūst izturīgas pret insulīna ietekmi uz cukura līmeni asinīs. Kad organisms kļūst pilnīgi izturīgs pret dabīgo insulīnu, var attīstīties 2. tipa vai pieaugušo diabēts. Tāpēc ārsti bieži mudina vīriešus veikt visus nepieciešamos pasākumus, lai samazinātu vēdera izmēru.

Ir arī medicīniski pierādījumi, kas liecina, ka vīriešiem ar ievērojamu vēdera tauku daudzumu vēlāk dzīvē ir lielāka iespēja attīstīt sirds slimības. Viena teorija ir tāda, ka rezerves riepa palielina pietiekami daudz ķermeņa svara, lai normālu darbību laikā radītu nopietnu stresu sirdij. Aknas un citi orgāni var nesaražot tik daudz sirdij draudzīgu ķīmisku vielu un fermentu, ja tos ir apdraudējuši viscerālie tauki. Ja aknas nevar apstrādāt papildu holesterīna daudzumu, ko rada nepareizs uzturs, sirds var nespēt sevi savlaicīgi atjaunot, lai novērstu insultu vai sirdslēkmes.

Daudzi fitnesa eksperti saka, ka rezerves riepu nevar pastāvīgi samazināt, veicot atsevišķus vēdera vai pamata vingrinājumus. Viscerālos taukus var veiksmīgi novērst, tikai izmantojot stresa mazināšanas paņēmienus un vismaz 30 minūtes dinamiskas kustības (iešana, skriešana, riteņbraukšana utt.) dienā. Tauku ierobežojošas diētas var palīdzēt samazināt daļu zemādas tauku, taču tādi vingrinājumi kā gurni vai sēdus ir paredzēti vēdera muskuļu nostiprināšanai, nevis tauku šūnu izvadīšanai no ķermeņa. Lielākajai daļai vīriešu un sieviešu patiesībā ir “sešu vēdera muskuļu” struktūra, taču pārmērīga tauku uzkrāšanās neļauj viņus pamanīt citiem.