Cilvēkam novecojot, sejas āda sāk nokarāties. To var izraisīt muskuļu tonusa un elastības zudums. Sejas vingrinājumi tiek veikti, lai novērstu ļenganumu un savelktu ādu. To bieži izmanto kā alternatīvu dārgām kosmētiskām operācijām.
Sejas muskuļi ir piestiprināti ķermenim savādāk nekā citi muskuļi. Kakla un sejas muskuļi ir piestiprināti ar vienu galu pie kaula un otru galu pie ādas vai cita muskuļa. Tieši šis savienojums ļauj veidot sejas izteiksmes. Pārējā ķermeņa muskuļi ir piestiprināti tikai pie kaula. Kad šie muskuļi zaudē tonusu, parasti vecuma dēļ, āda sāk nokarāties.
Sejas vingrinājumi uzlabo ādas nokarenumu, jo, muskuļiem saraujoties, āda virzās uz augšu ar to. Šīs kontrakcijas izraisa muskuļu šķiedru uzkrāšanos un palielināšanos, liekot ādai zaudēt savu nokareno izskatu. Ir vairāki sejas vingrinājumu veidi, lai uzlabotu ādas nokarenumu.
Viens no vingrinājumu veidiem, lai savilktu sejas muskuļus, ir sēdēšana krēslā un skatīšanās uz griestiem. Jums ir cieši jātur lūpas un jāizliekas, ka košļājat. Veicot šo sejas vingrinājumu, jūs sajutīsiet, kā rīkles un kakla muskuļi saraujas, uzlabojot muskuļu tonusu. Lai iegūtu pilnu labumu, jums jāveic vismaz 20 atkārtojumi.
Skūpstīšanās ir lielisks sejas vingrinājums, kas uzlabo ādas toni ap muti un vaigiem. Aizveriet lūpas, bet turiet tās atvieglinātas. Paceliet seju pret griestiem un saspiediet lūpas tā, it kā jūs mēģinātu to noskūpstīt. Lai sasniegtu optimālus rezultātus, veiciet piecus desmit skūpstu komplektus.
Lai uzlabotu ādas toni ap žokļiem, jums jāveic sejas vingrinājumi, kas vērsti uz šo zonu. Viens no šādiem vingrinājumiem ietver mēģinājumu pieskarties zodam ar mēli, vienlaikus skatoties uz griestiem. Sēdiet taisni krēslā, vēlams ar atzveltni, un skatieties uz griestiem. Sniedziet ar mēli aiz zoda, vienlaikus skaitot līdz desmit. Veiciet šo vingrinājumu piecas reizes.
Lai uzlabotu ādas toni uz zoda un ap lūpām, paceliet galvu uz augšu pret griestiem un veiciet šo sejas vingrinājumu. Mēģiniet pārvilkt apakšējo lūpu pār augšējo lūpu, cik tālu tas iet. Turiet to piecas sekundes, pēc tam atlaidiet. Atkārtojiet piecas reizes.
Sejas vingrinājums, kas labvēlīgi ietekmē ādu ap kaklu un žokļiem, ietver gulēšanu. Novietojiet sevi uz gultas ar galvu, kas karājas pāri malai. Pavelciet zodu pret krūtīm un turiet to tur. Jums vajadzētu sajust, kā muskuļi sasprindzinās kaklā un žokļos. Atslābiniet galvu un atkārtojiet piecas reizes.
Papildus muskuļu tonusa uzlabošanai sejas vingrinājumi var arī uzlabot jūsu sejas krāsu. Muskuļi, kas saraujas, saņem desmit reizes vairāk skābekļa nekā tie, kas nesaraujas. Tas ienes ādas šūnās vairāk barības vielu, liekot tām atjaunoties un uzlabot jūsu sejas krāsu. Labākā daļa ir tā, ka atšķirībā no operācijas vingrinājumi ir bez maksas.