Vai kofeīna atcelšana ir īsta slimība?

Īsā atbilde

Atmest pārāk daudz Red Bulls? Saskaņā ar Amerikas Psihiatru asociācijas psihisko traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmatu, piektais izdevums (DSM-5), jūs varētu būt pakļauts noteikta veida garīgo traucējumu riskam. Pārmērīga kofeīna uzņemšana var izraisīt stāvokli, kas pazīstams kā “kofeīna intoksikācija”, un nākamajā rītā var rasties kofeīna abstinences simptomi, piemēram, nogurums, galvassāpes un grūtības koncentrēties. “Ir pietiekami daudz cilvēku, kas sāk abstinences simptomus, un tad, ja viņi nesaslimst. kofeīns, tas kļūst par īstu sindromu un var ietekmēt darbu, miegu vai visu, kas viņiem jādara,” sacīja DSM-5 darba grupas dalībnieks Alans Dž. Budnijs 2011. gadā, kad tika paziņots, ka kofeīna pārtraukšana kļūs par cienīgu garīgo stāvokli. profesionāla uzmanība.

Vai tu zini, kad tev pietika?:

Kofeīna dūriena simptomi ir nemiers, nervozitāte, bezmiegs, pietvīkusi seja, muskuļu raustīšanās, domu un runas traucējumi, tahikardija vai sirds aritmija un psihomotorais uzbudinājums.

Kofeīns ir visur, pat pretsāpju līdzekļos, un tas var svārstīties no 160 miligramiem enerģijas dzērienos līdz pat 4 miligramiem 28,3 g sīrupa porcijā ar šokolādes garšu. Pat kafija bez kofeīna nav pilnīgi bez kofeīna.

Ne visi piekrīt, ka tas ir garīgs traucējums. “Kofeīna abstinences simptomi ir pārejoši, viņi paši par sevi rūpējas,” sacīja klīniskais psihologs Robins Rozenbergs. “Tā ir tikai dabiska reakcija uz kofeīna lietošanas pārtraukšanu, un tas ātri izzūd.”

Īsā atbilde

Saistītie jautājumi