Cik efektīva ir tēja hipertensijas ārstēšanai?

Hipertensija, ko parasti dēvē par paaugstinātu asinsspiedienu, ir tad, kad asinsspiediens pārsniedz vidējo, kad asinis pārvietojas pa ķermeņa artērijām. Aptaukošanās, nātrija un alkohola lietošana, D vitamīna trūkums, stress un dzīvesveida izvēle, piemēram, bieža neaktivitāte, tiek uzskatīti par ievērojamiem hipertensijas veicinātājiem. Amerikas Sirds asociācija apgalvo, ka hipertensija skar vairāk nekā 70 miljonus cilvēku tikai Amerikas Savienotajās Valstīs, no kuriem aptuveni divi miljoni ir pusaudži un bērni. Hipotensija ir tiešs pretstats hipertensijai, jo tas ir stāvoklis, kad asinsspiediens artērijās ir bīstami zems.

Personas, kas piedalījās Iekšējās medicīnas arhīva pētījumos par tēju hipertensijas ārstēšanai un apgalvoja, ka katru dienu pirms eksperimenta dzēra vairāk nekā nelielu tasi tējas, statistiski biežāk bija aptaukojušies, vairāk pakļauti smēķēšanai un dzeršanai un mazāka iespēja ēst ikdienas ieteicamo dārzeņu daudzumu. Tomēr viņiem izdevās pazemināt sistolisko un velnišķo asinsspiedienu nekā tiem, kuri katru dienu patērēja ne vairāk kā nelielu tējas tasi. Tas liecina, ka pastāv skaidra saikne starp uzņemtās tējas daudzumu un pozitīvo ietekmi uz hipertensiju.

Pētījumi liecina, ka, patērējot 567 g (600 ml) vai vairāk tējas katru dienu, hipertensijas risks var samazināties par aptuveni 65 procentiem, bet viss, kas mazāks par četrām uncēm (120 ml) katru dienu gada garumā, maz vai nemaz neietekmē. dzērājs. Ir arī svarīgi, lai tēja būtu zaļa vai oolong. Melnā tēja, zaļā tēja un oolong tēja nāk no viena un tā paša auga Camellia sinensis, taču šķiet, ka nozīme ir tējas apstrādei. Melnā tēja tiek oksidēta ilgāk nekā zaļā tēja vai oolong, un tā tiek arī fermentēta. Fermentācija maina dabiskos antioksidantus līdz tādam līmenim, ka tam nav tādas pašas priekšrocības veselībai kā zaļajai un oolong tējai.

Precīza tējas sastāvdaļa, kas samazina hipertensijas risku, nav noteikta. Zinātnieki uzskata, ka tas, visticamāk, ir saistīts ar kofeīnu, teanīnu, polifenoliem, zaļās tējas ekstraktu vai nenoteiktu savienojumu. Neatkarīgi no tā, tējas dzeršanas priekšrocības hipertensijas gadījumā ir labi zināmas.