Kā izārstēt vīna paģiras?

Hidratācijai vajadzētu būt jūsu pirmām kārtām, jo ​​vīnam un citiem alkohola veidiem ir tendence dehidratēt organismu, izraisot galvassāpes un reiboni nākamajā dienā. Vienkāršākais veids, kā mitrināt savu ķermeni, ir izdzert dažas glāzes ūdens, kad pamostaties pēc nakts vīna dzeršanas. Ja jums kļūst garlaicīgi dzert tikai ūdeni, varat sākt dzert augļu sulu, piemēram, apelsīnu sulu. Tas ir tāpēc, ka, dzerot vīnu, B un C vitamīni bieži tiek iztērēti. Turklāt daudzas augļu sulas satur fruktozi, kas var palielināt jūsu enerģiju un palīdzēt organismam izvadīt toksīnus no alkohola.

Vēl viens veids, kā atbrīvoties no vīna paģirām, ir ēst pārtiku, kas ļauj atgūt enerģiju un kopumā justies labāk. Kaut arī jebkurš ēdiens mēdz palīdzēt, dažas uzturvielas, piemēram, ogļhidrāti un olbaltumvielas, ir īpaši noderīgas, kad atgūstaties no vīna paģirām. Piemēram, banānos ir kālijs, ko jūs mēdzat zaudēt vīna diurētiskās iedarbības dēļ. Olās ir cisteīns, kas var sākt sadalīt acetaldehīdu, kas ir viens no toksīniem, kas izraisa paģiras.

Viena no galvenajām vīna paģiru iezīmēm ir enerģijas trūkums, tāpēc atpūtai vajadzētu palīdzēt justies labāk. Varat arī lietot pretsāpju līdzekļus, lai gan ir svarīgi atzīmēt, ka acetaminofēns kopā ar alkoholu var izraisīt aknu bojājumus, savukārt pretsāpju līdzekļi, kas satur kofeīnu, mēdz vēl vairāk dehidrēt ķermeni. Tā vietā apsveriet iespēju lietot aspirīnu, kas ir pazīstams kā prostaglandīnu inhibitors, kas var mazināt ar paģirām saistītās sāpes. Protams, ja jums ir kādi veselības traucējumi, kuru dēļ jūs esat jutīgs pret aspirīnu, noteikti vispirms konsultējieties ar ārstu vai farmaceitu. Varat arī lietot uztura bagātinātājus, kas parasti ir paredzēti paģiru ārstēšanai, taču tie bieži ir dārgi vitamīnu maisījumi, tāpēc parasti varat iegūt tādu pašu efektu, uzņemot ieteiktos dzērienus un pārtikas produktus.