Kāda ir saistība starp vingrinājumiem un podagru?

Kad cilvēki patērē pārtiku, kas satur purīnu, organisms sadala ķīmisko vielu urīnskābē. Lielāko daļu laika nieres izvada skābi no organisma. Tomēr daži cilvēki urīnskābi metabolizē ne tik efektīvi kā citi, un skābe pārvietojas pa asinīm un nonāk locītavu sinoviālajā oderē kristālu veidā, ko parasti dēvē par tofi. Lai gan kristāli ir tikai balto asinsķermenīšu lielumā, tie uzkrājas un kairina locītavu. Šo stāvokli ārsti dēvē par podagru.

Veselības aprūpes sniedzēji uzskata, ka podagra ir artrīta veids, jo stāvoklis parasti ietekmē locītavas. Tas var skart jebkuru ķermeņa locītavu, bet visbiežāk parādās lielajā pirkstā, kas parasti ir apsārtums un var uzbriest. To izraisa locītavas iekaisums, un pacienti parasti sūdzas par dedzinošas sāpes. Skartā locītava var arī šķist stīva un grūti pārvietojama. Vingrojumi un podagra tik aktīvas lēkmes laikā ir saistīti tikai ar kairinājumu, ko vingrošana izraisītu locītavā.

Lai ārstētu podagru šajā posmā, parasti ir nepieciešams pacelt un atpūsties skartajā zonā, kā arī izmantot aukstās kompreses. Ārsti bieži iesaka lietot bezrecepšu vai recepšu pretiekaisuma medikamentus, lai mazinātu podagras sāpes. Uzliesmojumi slimības sākuma stadijā parasti notiek reti un izzūd bez iejaukšanās. Personām, kurām stāvoklis neizzūd, vai cilvēkiem, kuriem ir atkārtoti uzbrukumi, parasti ir nepieciešama turpmāka novērtēšana. Ārsti veic skartās vietas fizisku pārbaudi un novērtē urīnskābes līmeni asinīs.

Tā kā pārtika, kas bagāta ar purīnu, ir viens no galvenajiem podagras recidīva cēloņiem, pacientiem jāizvairās ēst orgānu gaļu un zivju konservus, tostarp anšovus, siļķes un sardīnes. Citi pārtikas produkti, kas izraisa podagru, ir alus un alkohols kopumā, jo alkoholiskie dzērieni samazina urīnskābes izvadīšanu. Arī sparģeļi, pākšaugi, sēnes un raugs satur diezgan augstu ķīmisko vielu. Daži ārsti iesaka dzert vairāk šķidruma, lai nieres varētu adekvāti izvadīt urīnskābi no organisma.

Lielākā daļa veselības aprūpes sniedzēju arī iesaka pacientiem uzturēt veselīgu ķermeņa svaru. Profilaktiskā podagras ārstēšana var ietvert recepšu medikamentu kolhicīnu, kas kavē iekaisuma procesus, kas rodas no tofi klātbūtnes. Viņi var arī ieteikt zāles, kas novērš urīnskābes veidošanos.